蹦床

作者: 未来春藤家长学院成长日记 | 来源:发表于2021-10-26 10:12 被阅读0次

壮壮去游乐场的时候,特别喜欢蹦场,在蹦床上跳的非常开心,我也想去蹦一下,但是游乐场有规定,大人不能玩。

张遇升老师在给《给忙碌者的大脑健康课》中提到,蹦床是最好的室内运动。NASA在上个世纪70年代派宇航员到太空执行任务,但很快发现了一个问题,就是宇航员执行任务回来以后,肌肉容易萎缩,情绪和认知能力也会下降。

为什么?因为太空中没有重力,用不到肌肉。而且,太空中很孤单,睡眠也不规律,吃的也都是罐头食品,所以大脑状态下降很快。

NASA就找了一群科学家去研究,什么样的运动最能帮助宇航员迅速恢复体力和脑力,结果发现蹦床是一个最好的室内运动。

蹦床有三个好处,第一是它的运动效率特别高,能让人的心率快速上升,燃烧掉更多的脂肪。在相同的心率的情况下,它能比跑步让人多40%的热量。

第二原因是蹦床能帮助疏通人体内的管道,比如淋巴管和消化管。

第三是失重的情况下大脑会分泌内啡肽。(身体处于失重的状态,大脑就会分泌内啡肽,所以你会觉得非常嗨)

我在淘宝上买了个1400蹦床,在安装的时候,壮壮兴奋的抱着我的头,安装好,壮壮第一时间冲了上去,高兴的蹦了起来。

现在每天晚上下班,壮壮都要拉着我,去蹦床上蹦一会,我顿时觉得身轻气爽,心情愉悦。

壮壮蹦一会,就嚷着要睡觉,妥妥一个哄娃神器呀!

在生活中不一定要给孩子买贵重的物品,一张蹦床也可以给孩子带来快乐。

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