午休过后，我们一行人相约去到羽毛球场进行锻炼。
突然发现好久都没有打球了，这个感觉还是很不一样，才到打一会会就有点累了，然后就在温柔地挥动着球拍，幸好我们小伙伴给我们准备了一点水果，吃了之后感觉顿时恢复了体力！
然后一路狂拍，这是飞一样的感觉，我一个好远，他一个吊角，我一个扣球，他一个轻拍，让我打得好畅快！
瞬间前面的头发已经湿透了，但是就觉得这样真的挺好玩，接下来我们实行轮换制，谁输球5个就下场，这下打得越发激烈了！大家都你追我赶，谁也不服，真心喜欢这个竞争的场面，打得特别痛快。
转眼我们都打了1个多小时了，还是很感慨自己体力不支了，然后最后两个球草草收尾，结束了今天的羽毛球运动，晚饭过后，我又出去坚持了我的一万步计划，别提多开心了。
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长胖了要瘦太难了 今日份运动量达标 不该吃那么多碳水。
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今天吃的有点多，但运动量也绝对达标了。早上六点起床摘西红柿，下午又缠甜瓜苗。晚上做了今日份运动：腹部＋腿部＋舞蹈。...
今天运动量没达标，睡觉也没有按要求9:30前，罪过
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本文标题：今日运动量肯定达标了
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