正念练习，反思自己，宽恕自己。
接触正念不是一天两天，练习正念却是两天打鱼三天晒网。
是正念不好吗？显然不是。
是正念很难吗？似乎也非。
那是什么原因？
是自己一直没有好好学习正念。
都说正念需要学习，正念值得学习，正念可以学习。那么什么是正念？王辉老师在《正念教养：智慧应对教养压力》一课中说，“带着觉知关注此事此刻，就是正念。”
正念，强调有意识、不带评判地觉察当下，把自己变成那台摄影机去呈现自己。
那么自己现在的呈现，是怎么样的？
穿着睡衣，头发蓬松，从早上六点到十一点，坐在电脑桌前，没有起身，写完工作报告，又写学习心得，从如火如荼的宣讲场景收心到丝丝入扣的感受思悟，心里还牵挂着正在考试的孩子，正在开的“童享未来”的会议，还有后天及今后一段时间的接待、讲课还有加班，等等繁忙。太阳穴砰砰的跳动，心里突然一紧，再学一遍正念练习，作业居然是要自己静下三分钟，观察自己的呼吸。我怎么可能安心的做得到？
忙碌不是一天两天，感觉压力大也不是一年两年，口中也有抱怨，但手却从来没有停下，忙完这个忙那个，忙了这阵子还有下阵子，感觉自己就像一个陀螺，慢慢地由原来的甘心情愿，变得疲劳不堪。初心要求自己继续拼命奉献，身体却老化得不堪重负。
身边无数个声音，不要这么傻傻的干，不要拼了命没有一个收获，值得吗？但自己就是怕停下来，怕对不起自己的当初那个誓言。
我是混沌的，我是没有觉醒的。我分不清生活与工作，我让看圈的人认为是正能量满满的女神，实则是一个对家人粗心、对自己不用心的糟糕女人。
王辉老师在直播时说，要开口说爱，让爱传播，对家人对爱人，说话口气要好一点。但往往最爱的人，就都被伤得最重。
如，关心我们的婆婆一再给我打电话，问我什么时候去看孩子？需要带些什么菜去？然后一再给我描述她准备了哪些蔬菜，哪些荤菜。而我，眼睛不离屏幕，双手不离键盘，脑子里只有我的工作，我的材料。
一听婆婆唠叨，就忍不住用急切的声音回应道，“忙不赢了，忙不赢了，知道了，知道了，好的，好的，我要做事，先挂了哦！”敷衍得让自己都不舒服，可以想象婆婆在电话那头的落寞与无奈。
不知好歹的我呀，颠得清谁是生命中谁是最重要的人不？分得清什么才是生活的真谛不？
课程中说，孩子出问题，家庭需要反省。其实生活中老人生病或者生气，儿女难道不要反省吗？对待孩子我们会有十足的耐心，但对于老去的父母了？几个能心平气和？几个能和颜悦色？几个能换位思考？几个能设身处地来理解？
现在我的身体很僵硬的，额头痛、后脑勺痛、脖子痛。年龄不大，脾气却很大，腰僵直，无法很好的弯下。无时不刻的无法安心，心口鼻眼无法同一休息，脑子无法不思考，哪怕就是睡觉都要放一段书籍听才行。说得好听是自己知识恐慌，本领恐慌，爱学习，显得正能量。其实只有我自己知道我有多焦虑，甚至已有不太被人觉察的抑郁。
我无法善待自己，那么也就无法善待身边的亲人，我让自己压力大，也让身边的家人压力大。我不喜欢这样的自己，却又不得不面对这样的自己。我想换一个工作的环境，换一种活法，就像原来一样，每次微笑都是出自内心，但现在我明显感觉自己力不从心，无法摆脱自己的困境。
我无法很好的完成今天“生活无处不正念”的作业，但我还是要试着来完成这些作业，正念行走练习，正念饮食练习，正念觉察练习……
宽恕自己吧！
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