从最微小的目标开始，形成一种新的习惯，让自律成为一种本能。
我喜欢的一句话：
美是底线
钱是底气
智是底盘
️空中梦想️
年度目标1：塑形阶段 腰围目标：67㎝ 52公斤
年度目标2：纸质书本4本书，写读书笔记4篇
年度目标3：存款4万（除去睡后收入）
️娘娘晨起：6：16
娘娘就寝： 22：30
天气：小雨
心情：非常好
今日快乐能量（昨日小确幸）：昨天很开心终于找到了写晨间日记与写复盘的瓶颈期的原因，因为写晨间日记每日青蛙的事，对于自己都是日常经常做的已经习惯了，复盘的模板也没有优化。接下来进行调整。又有了继续写的动力。不管做什么事，在一件事上要不断优化，或者给自己增加挑战，或者增加新的东西。因为人就是这样，对天天做同样一件事就觉得枯燥无聊。如果在没有多大进步的情况下。
A、坚持付出才有收获！
* 本月整体目标及关键指标
* 本月任务清单：
1. 完成27节课
2.认真上力量训练课12节课。
3.
4.每天保持1小时运动（专注）
* 周任务
任务清单1：完成12节课
任务清单2:享受生活 开心吃和娱乐！
任务清单3：分享习天情感朋友圈每天2条
任务清单4:做3课习天听后音频
微习惯践行:早起（冬天改为6：30）早睡 22:00（尽量早点睡）
B、地上青蛙
今日高能要事三件事：
1、专注练习瑜伽40分钟
2 、听书1小时做笔记
3、写自己20个优点 （接纳自己，喜欢自己）
蝌蚪(人际的投入+听书)
1、晚上和王柳聚餐
2、
3、
C记录一句有感触的话：昨天和情感智慧课同事们一起聚餐好开心，一群有智慧有能量的朋友们，一起吃饭交流互相成长。
D.人脉|社群|家庭：
E.工作|学习|创意：
F.健康与饮食：
早餐：排骨鸡蛋面+柚子
加餐：
中餐：鸡胸肉炒木耳腐竹+肉汤+蔬菜
加餐：
晚餐：聚餐
允许自己没那么自律，但不可以停止追求自律！
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