关机一小时

早餐完毕，突发其想地想要尝试关机一小时——看看自己能做些什么。

于是，8:57关机。翻开刚到手的《钝感力》。

通读全书，感觉作者就像在闲聊一样，没有晦涩的文字，没有深奥的哲理，每一句都是娓娓道来。所以看得很快。9:57看完全书，重新开机。

对《钝感力》第四章的《迟钝的五官》比较感触深刻。自己恰好就是作者说的五官敏感的人。从小到大的视力良好，听觉和嗅觉也非常灵敏。原本洋洋得意的“天赋异禀”，谁成想却成了近半年来失眠的最佳帮凶！每天晚上宿舍灯一关，窗外的走廊灯光招进来，睡不着；风吹过阳台的布帘的声音，睡不着；房间里潮湿的气味，睡不着……从此陷入了每晚最多只能浅睡眠2小时的魔咒。适应了两个月，都无法改善。最后买了耳塞、香薰，拉上床帘，才慢慢恢复一点点睡眠。身体上的敏感问题通过这些手段解决了，心理上的敏感却至今无法有效解决——遇上一点点小事就无法控制自己地不断联想、反复思考——大脑的开关消失了，从此陷入永无止境的联想中，无法脱身。

幸而最近养成了晚上散步的习惯，相对让自己“累”下来，晚上就相对没办法那么“轻松”地思虑过度了。加上每天固定的照顾花草，基本隔天一次的游泳，最近影院复工又可以去看电影了……每天的生活，都塞满，不给脑子胡思乱想的时间。

关机一小时的尝试，非常成功。今后要养成这个好习惯！远离低头刷手机，用时间做点更加有意义的事。