《自控力》Day6

《自控力》Day6

1.科学揭秘多巴胺的真相是什么？

神经科学家对多巴胺释放产生的效应，可以用寻觅、渴望、希望和欲望等词来形容；

多巴胺其实会促使人们期待得到奖励，但不能感受获得奖励时的快乐。

2.神经营销学是如何应用多巴胺的？

有的聪明的商家，运用这种现象，进行神经营销学我们就会沉静在追求多巴胺的过程中；

解救自己多巴胺的最好方式，就是正确面对；

当你了解这些陷阱和诱惑在等待你时，你的自控力就能更好地护住你的钱包。

3.正确运用多巴胺，才会让自己更好！

认清奖励的实质，明白控制我们冲动的多巴胺；

我们生活中真实有意义的奖励，是与这种控制思想让我们分散精力，并且会上瘾的虚假奖励是不同的。

4.今天的体验：来一次让商家黑脸的市场调查。

总结：

        今天十点君的记忆点跟大家分享的是关于“欲望是大脑的行动战略”这个观点。正如我们看到的，它可能对自控构成威胁，也可能是意志力的来源。当多巴胺让我们屈服于诱惑的时候，我们必须区分渴望和快乐。我们也可以利用多巴胺和奖励的承诺来激励自己和他人。最后，欲望没有绝对的好坏之分，重要的是欲望将我们引向哪个方向，以及我们是否足够明智，知道什么时候该听从欲望的声音。