对待情绪和人生，唯有面对

越来越觉得，心理问题的产生，很多源于对情绪的压抑，而且是长期的。去要求自己活的开心快乐，积极向上好像才是人生的正解。

那些我们不愿意经历和体验的情绪去哪里了呢？为什么我们不愿意经历他们呢，因为这感受太不舒服了。我们不想伤心，不想愤怒，不想无力，不想恐惧……

于是我们转移注意力，我们找理由安慰自己，骗自己没事的，给自己讲一堆的道理，告诉自己不能这样，我们不停的压抑，否定这个情绪。其本质都是在逃避那种不舒服的感受。

心理学把心理过程分为了知情意。知即认知，意是意志行为，情就说的是人的情绪情感。喜怒哀惧这是每个人的都有的基本情绪。焦虑等其他的情绪，是多重情绪的混合体。

情绪是种流动的能量，只有流动了才能流走。否则它就会卡在身体里，时间长了，就会出现躯体化的症状，再严重就变成了身体的病变。

情绪本身是没有好坏的，就像疼痛虽然让人不舒服，但是却能给到我们提醒，保证我们的安全，有这样先天没有痛觉得人，对危险的无感，对他们来说是最大的危险。

人心又何尝不是这样呢？当我们不断的逃避，压抑自己的痛苦，终于有一天我们不会再痛苦了，我们对痛苦无感了，成了行走的机器，也不再真的鲜活，我们在笑着，但那也只是个笑容而已。无法体会痛苦，也没法体会到内心的喜悦。

逃避是最无效的解决方式，只会让问题变成雪球越来越大。对待情绪和人生，唯有面对才是正解。

另外痛苦需要承受力，人生也一样。