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98.坚持早起的你

98.坚持早起的你

作者: 常青树 | 来源:发表于2021-10-19 23:01 被阅读0次

将比别人多活出两倍的精彩。

萌姐的早起仪式:

1.设置闹铃。21一天一个周期,每个周期提前5分钟,循序渐进。

2.带着目标早起。被目标叫醒。每晚临睡前,就把明天的三个目标罗列出来。第二天,起床就按照目标来进行。

3.使用工具。效率手册,总结笔记。

4.唤醒方法。咖啡,面膜,薄荷精油。

5.10000小时精学方式。阅读,写作。

6.调整精神状态。最好的方式是丰盛的早餐。

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