臣服，无我，空性，佛性，神性。这样的感觉其实不常有，但有一次练瑜伽的时候我大脑里什么都没想，专注在瑜伽动作上，所以那一次效果很好，得到了瑜伽老师的肯定。
生活中更多的是没有活在当下，被情绪给带跑，因为从小到大被环境塑造了这样的小我，很多时候同样的场景一被触发就会产生同样的感觉，头脑里很多杂念。
觉察冥想的意义可能就是拉回那个小我，用第三只眼只是去观察思绪，任由它飘来飘去，不去评判它，只是观察，接纳，这样就创造了一个更大的空间。
想起一句话，当你真心想做一件事情时，全世界都会给你让路。我想做事情的最高品质就是真心想做，然后全力以赴，即使过程中有困难和失败，人生不就是一场经历么，经历塑造人。
作者安利了一本书《瑜伽士自传》
网友评论