“我需要……，这是真的吗？”把你想要的东西填在后面，你会发现这是一个有魔法的句子！
《我想要你的爱，这是真的吗？》读书复盘。
在平常的日子中你能够获得快乐和富足这是一种能力，而不是不断去旅行。旅行中是环境转换，短暂的忘记，始终要面对现实。
旅行是天堂，现实是地狱
你头脑中的那些想法，对你生活中的人和事产生影响。
是什么将你踢出了天堂？是我们头脑中那些想拥有的念头。如果有什么，我就会怎么样
大部分的人都在忙着改善，根本没有注意他们已经走出天堂。
天堂就是我觉得这已经足够好，地狱是觉得这还不够好。一念天堂，一年地狱。不必对头脑中冒出的念头照单全收，保持觉知，当你意识到自己的觉知，你可以时时让你处在天堂。
我们的每一个日子都平淡无奇，这是真的吗？其实不是，我们人生中的每一刻都充满了未知，因为未知所以它新鲜，因为新鲜所以它鲜活。
世界上最大的监狱是人的大脑。找到那个让你不舒服的念头，试着去问问那是真的吗？你那些不舒服的念头，都是想要获得更多别人的认可。
孩子和成人演讲，谁更害怕呢？。弄清自己是想表达自我，还是想获得更多认可。把关注放到自己身上
感情中要时时抽身，做一个旁观者去看待两个人的相处。
反转念头，也许你会发现一件事的发生并不是你想的那么糟。
夫妻双方沟通不畅，已经是一个结果。所以不要纠结于“沟通不畅”，而是去看是什么导致了沟通不畅。沟通差的人，其实是get不到对方内心的真实想法，不能同频共振导致的。不仅是在婚姻中，沟通不畅的人有可能在其他场合也是无法get到别人的想法，不能换位思考。
婚姻中的爱:
1.爱一直在那里，其实是你切断了和这份爱的链接和感知。
注意力由外在转向内在。作为一个人，学会享受和自己安静的独处，向内观。当一个人动了心机就失去了天机。如果你一旦和自己的内在分开，是很难获得富足。
只要你认为爱，就是你偶然所遇到的喜悦是取决于另外一个人，无论如何快乐都会消失不见。幸福和快乐是非常轻盈的事情，你只需要管好你自己就可以了。
2.不对抗。一个人的柔韧性是因为他的不对抗。
让你的现实来引导你的需求。
婚姻关系修炼的课题是如何让彼此成为更好的独立的个体。最深最全然的爱，是和某人在一起，却不从心里上去干涉别人的事情。
适应风向时代的来临，让自己变得更自由，更轻盈。开心做自己，好好的做自己就够了。
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