城市与压力

今天听的书是《城市与压力》，是柏林自由大学临床精神病资深医师马兹达•阿德里所写的书。

文章的核心内容是带来压力的城市因素、城市压力带来的影响以及理性看待城市生活的标准与方法。

常见的带来压力的城市因素是环境污染、噪声问题以及交通堵塞等问题，其实真正的源头是群居生活带来的社会关系过多以及社会网络急速扩张。

城市越大，人们的社会压力就会越敏感，相应的调节能力就越强，人的压力处理系统就会得以优化。另外，城市生活会影响孩子大脑的发育，使得父母安全意识提高，可提供多样及个性化的条件。

理性看待城市生活的方法就是：心中要有一个“心理地图”，细节越清晰，对城市的掌握力越强；相反轮廓约约模糊，城市压力可能越大。

就像说书人最后说的那样“无论是否正在经历快节奏的生活，只要你身在城市，就会感到压力。”

特别是现在在疫情的影响下，城市人的压力可能变得更大了。但是如果能把这些压力转化为动力，风雨过后定会出现彩虹！