催眠课观想

    上完催眠课,整个人感觉很轻松,行动力迅速,情绪经过身体基本没有停留,偶有停留,能够及时觉察,回归中正。每天早上快步走加跑步半小时，带着轻松愉快的心情上班，工作效率高，回家与家人的关系也没有太多的羁绊。情绪清理的及时性不够，过往的厚重情绪*1*依然牢牢的抓住我，依靠三天的清理，走过了轻松的一周，但周末引发强烈情绪的人和事接踵而来，把我打了个措手不及。

    事件一，认识三十几年的老同学陪我外出，来回几个小时的路上在我耳边唠叨着别人的不幸情事，为了更好地开车，只好时不时地礼貌性打断她的话语。事件二，与女儿产生矛盾：开始，我想通过讨好、顺从她最终实现改变她，以满足我的自恋，我委屈自己、迁就她，她并未落入我的设计之中，她感觉到我的不怀好意，她回馈我抵抗，我感觉与她的互动中自己的情绪越来越明显，我开始责怨她，我感觉不到她太多的情绪，我的情绪倒是不断强烈，显得我越来越不理智和蛮不讲理，开始对她进行语言攻击，她的情绪反应依然不是很明显*2*。邻居大姐的一句“你这是更年期”，把我的火气扇得更加旺盛，她随后的讲道理，让我更加失控，又一句“是不是我带了一个坏头？”*3*，看似简单的一句话让我几近崩溃。这三人都是我目前重要的他人，她们都曾给我带来很多帮助，让我活成现在这样子。从情感到生活，我都离不开她们，可是，此刻她们的言行却让我几近失控。

    事件一，老同学像一个扩音器，传递、扩散着她自己身边所有人的负面情绪，包括她的老公、公婆、小叔子……，她通过传播负面情绪缓解自己内心的负面情绪；我是收集负面情绪的“垃圾桶”，我需要负面情绪来滋养我的苦痛毒菌，以找寻过去熟悉的感受，感觉自己真实的存在。老同学的唠叨已经几十年了，她唠叨的同时还是很热心的，她在生活上给我予帮助，给我煲汤、做饭、听我诉苦……，随时随地接收我的颓废和骄傲等，她交换给我的是她的焦虑和担忧等。她的焦虑和担忧滋养了我的苦痛病菌*4*，同时，当看到别人无觉的苦痛时，反观自己，继而能看到自己的稍有觉知，为此自己会产生优越感（比较），带着这样的优越感以高人一等的姿态与他人相处，满足了自己短暂的自恋，享受了及时的快乐（愉悦）*5*，让我得以在世界较为合符常理地活着，没有她在生活上对我的帮助和对我苦痛病菌的滋养，现在这样的我肯定不存在的。她给了我帮助“爱”，也带给了我荼毒，相应的，我对她也是一样的。她，是我的一面镜子，照见我自己，用她来分析，是方便我的看见。

    “爱”和“毒”，同时存在于我们之间，它们是我们的两个部分，它们之间已经不可分割紧紧地在一起，怎么办？分辨两者，给它们的能量。“爱”，接受它、欢迎它、感谢它，把它内化到心里，让它照耀成长之路；“毒”，允许它继续存在，但我不再接收它，给它一个空间，跟它说“嗨！你好！我看到你啦！”。对她传递的“毒”说“不”！她的焦虑和担忧是她的，就让它在那里待着，与我无关，我不再接收它、延展它，让它静静地来、静静地去。

事件二容后再叙。

*1*不同时间段形成的不同情绪缠绕在一起，掰开一层露出下一层，层层叠叠、交叉纠缠。这些情绪是我们心灵的毒菌，又是我的保护壳。保护我当时没有被击垮---击垮了，世上再无“我”，也让我无法真正面对内心，错过成长的最好时机。

*2*看不清她的情绪反应，让我情绪增强。让我回到小时候的无回应之境。

*3*她离婚了，对离婚有执着的信念“女人需要婚姻，需要伴侣”。当我和另外一个邻居对伴侣不满，说出有离婚意愿的时候，她通常的表达都是三部曲——“你是更年期”，讲需要伴的道理，说“我是不是带了个坏头？”

*4*内在的某部分得到满足。

*5*及时的行乐，带来长远的疼痛。