把情绪走完，再谈宽恕与放下

把情绪走完，再谈宽恕与放下

这一次才他真正搞明白一个章节一个章节的书写是怎么回事，而且目录第一上的章节也是很清晰的，而我却不止一次弄错了，因为压根就没关注到文章开头的章节，只是跟着自己的感觉，觉得有书写要求的才算章节！

这两天看了一部电影，土拨鼠之日，主人公每天都在重复一天，就是同一个水坑他每天都踩进去，一直在第三天他才有意识的避开。

这和人的神经回路一样，自动循坏，只有你注意到了刻意调整，也许也抵不过那个惯性，在你修改惯性几次以后才能慢慢的形成新的神经回路！

把情绪走完，再谈宽恕与放下

记得我一周前看过这个章节，那天刚好经历了一个情绪旋涡，还把这个章节的内容拍下来发了朋友圈，注明恨就恨了，不需掩饰也无须道德绑架，一副要把恨进行到底的架势！

只是没想到经历一个元旦，经历了180度大转弯，我自认为的好不容易的下定决心离开被踩了刹车、宇莎姐明确说我现在不适合回去，也表示不愿意帮我联系孩子等我入学问题，那就意味着我又得收拾收拾心情重新规划我的生活和工作，因为回老家这条路被临时堵上了！

1.1号元旦日开始跟着写21天疗愈日记，期间对感恩、故事旋涡、木马程序、高版本的人生故事，以及如何爱自己，有了更多的认识，深深的看见自己的很多木马程序和无力感，以及原生家庭对一个人的影响，昨晚上却在宇莎姐要跟我说吴宇飞的事情时候崩盘了，习惯性的对抗和否定，批判和无能为力感立马出来了，以为自己没有那么恨了，原来那个赤裸裸的恨一直都在，只是我忽略他了而已。

因为这份看见，让我前几天疲惫的身体到了高级版本，今天早上起来直接头晕的继续睡觉，请个半天假在家里补觉，下午到单位的时候脑子上也觉得蒙了一层布一样的晕晕的，说不出来自己有多大的 情绪，只是离宽恕和放下还为之尚早吧，任何一个信念都是一点点被改写的 ，没有一蹴而就的东西，任何事情都是一步步走出来的，最终爱自己，学习如何解构和重构自己的世界和故事都是最后的出路。潜意识的 框架需要一次一次一步一步的改写。

加油吧，亲爱的自己，这个一月，注定是个不寻常的一月。手帐、21天疗愈日记、灵性书写坚持练起，只有那农夫脚踏实地精神才能救赎自己。

把情绪走完，再谈宽恕与放下