逝者已逝，生者如斯，
把握当下，才是对逝者最大的祭奠；
活得幸福，才是对生命最大的尊重。
今天是祖国的传统节日清明节。而我这篇文最先提及的是今早听的TED演讲《健康的生活差点把我害死》。
讲者Jacobs过去十年一直生活在悲伤和痛苦中。所以，他渴望做出改变，提高自己。首先，从心智开始。他花了一年时间精读《大英百科全书》，看完全册相当于一年读了53套《西游记》。这个过程让他觉得很痛苦，但也很吸引人。
接着，他决定在精神层面得以提高。所以，他完全沉浸式地学习《圣经》和犹太文化，比如蓄胡子，使得他看起来像摩西。
最后，他决定成为最健康的人。所以，他听取了很多专家和医疗顾问的意见，可是这个过程让他觉得有太多事不得不做，他坚持下来，却发现这样的方式差点杀了他。所有的关于健康的事情，所有对健康有利的事情成为了最优先级，最后受不了了。
他反思做的这三方面的改变，他的确有所成功。便是身体的胆固醇下降了，体重减轻了。但总体来说，这不是百分百的成功，他意识到自己活得过于健康了，反而是不健康的。
他太专注于健康了，而忽略了家庭和朋友。他提及丹.布纳特所说的，拥有一个广泛的社交网络对健康尤为重要。后来，他放飞自己，只保留了一些健康习惯。
最后，他将所有的对改变的坚持出书分享，总结了最重要的两点∶一是他的生活变得更安静了。我们活在充满噪音污染的环境，这危害健康，同时让人建立一种攻击或逃离的心理应急机制。而他经过这些心智和精神的修炼，他能创造一个更安静的环境来生活。
二是感受到了快乐对人的健康至关重要。他为何能坚持那些让他痛苦的事情，因为他能从中感受快乐。每个人体内就好像有个愉悦键，垃圾食品却非常能按下这个键，我吃辣条的时候，最能按下这个键。他开始思考将垃圾食品的生产技术运用到健康的饮食管理上，如何将垃圾食品产生的愉悦感运用到其他事情上。
最后，他呼吁大家不要盲目追求健康。因为盲目追求健康，容易物极必反。
林清玄说：“如果人能快乐的归去，死亡就不能杀人，反而是人杀掉了死亡。”
清明时节，追忆逝者，反思生者也是自己的行为，反思自己是否好好地活着，是否真正用最有意义的方式生存着。思考以往的生活方式，修正自己的行为。
最近，我的生活被填的很满，我思考自己是否因为个人的专注忽略了对亲人朋友的关心，我思考我这样忙碌是否能从中感受到快乐，我思考着我最近的不健康是因为什么，该改掉什么不健康的生活习惯，只要有一些健康的行为，便是对生命的敬重了。
最后，我明白了，我埋葬掉的过往的岁月，那些日子并不真正快乐，因为没什么留下来了，我内心真正愉悦的，不是不停地刷剧看动画，不是课堂上谈笑风生，而是用那种愉悦感去追寻可以帮助我个人成长，最后能利他的东西，那些连死亡都拿不走的技能与知识、精神与灵魂上带来的愉悦。
我们无法左右生死，
但我们可以坦然快乐。
与其沉溺悲伤，与其惧怕死亡，
不如将往后余生都填满光亮。
也许清明最美的意义，
就在于爱与珍惜。
今天清明，心中亦清明。
愿所有天堂的亲人一切安好，幸福绵长；
愿每个尘世的亲人岁月静好，安然无恙！
愿，每一次关于时间的花费，都能收获快乐愉悦。
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