生活中，我们总会把最好的一面展示给外人，而把最脆弱和不堪的一面留给自己。
但有时候坚强久了，身心会疲惫，独自消化的情绪多了，人也会崩溃。
如果你觉得心情不太美好时，就不要硬撑着往前走了，不妨去做一些让自己心情愉快的事情。
可是跑跑步，也可以是聊聊天，或者晒晒太阳，都可以让你暂时转移注意力。
把心情照顾好了，生活才会跟着好。
01.
写日记
生活中，我也会有情绪很低落的时候。
或许是太过于疲惫，或许是觉得生活很难熬，或许是觉得人生毫无意义，就感觉浑身都提不起劲，整个人都很丧。
后来，我开始把自己的感受用日记记录下来，等我写完了，心情感觉也好了一大半了。
不得不说，写日记有一种神奇的自愈能力。
因为你在写的过程，也是整理消化情绪的过程，等你写完了，心情也就平复得差不多了。
文字，是在心情低落时最忠实的倾听者，只要你愿意说，它就愿意听。
文字，也是抚慰心灵的一剂良药，它会默默地帮你抚平内心的创伤。
心情不美好的时候，不妨拿起笔吧，把心里的想法和感受都随着笔尖悄悄滑落，这也是一种缓解内心情绪的好方法。
02.
去户外散散步
大自然中有一种天然的抚慰剂，它能洗涤你身心的浮躁，它能抚平你内心的焦虑，它能赋予你更多的生命感知力。
觉得心情有点闷的时候，不妨出去走走。
去海边，去看日出，去爬山，去公园，去城市的角落走一走……
在途中，你可以欣赏到曼妙的风景，体会到不同的生活方式，感受到这座城市的气息和变化。
换了一个环境，呼吸一下新鲜空气，心情自然也会跟着美妙起来。
总觉得，只要一走进大自然中，就好像回到了母亲的怀抱，身上的疲惫和不堪都会瞬间冲刷干净，留下一种静谧的美好。
不那么美好的日子里，多出去走走吧，说不定会遇到意想不到的惊喜。
03.
吃东西
人间烟火气，最抚凡人心。
食物或许在平时的日子里并不起眼，但在某一个时刻，却会给你带来无穷的力量和安慰。
把胃填饱，才有能量继续生活，把心情伺候好，才有继续向前的勇气。
胃暖了，人也暖，人暖了，心也暖。
不开心的时候，就去吃喜欢的美食吧，看着一道道美食悉数上场，不禁味蕾倍开，心花怒放。
汪曾祺曾说，四方食事，不过一碗人间烟火。
食物有一种神奇的力量，它能让疲惫不堪的身体瞬间恢复元气；
食物也有一种温暖的力量，它能帮你抵御寒冷的冬天，活成自己的阳光。
不论何时，一个能好好吃饭的人，都是能好好活下去的。
04.
聊天
大多时候，心情不好的时候，或许是遇到了什么烦心事，又或许是有打不开的心结。
这时候，不妨找一个你值得信赖的人，把自己的烦恼倾诉给ta听。
当你说出来了，心情也会更舒畅了。
听过这样一句话，
分享快乐，就会获得双倍的快乐，分享难过，便能减少一半的痛苦。
有时候，我们不需要把所有的情绪都压在心底，适当地倾诉会给我们带来莫大的力量和安慰；
有时候，我们也不必时刻都假装很坚强，偶尔也要像别人展示自己脆弱的那一面。
没有人是无坚不摧的，也没有人能够时刻活成一副铠甲，我们总有脆弱的一面，也总会有需要他人帮助的时候。
不必时刻亮出你的铠甲，也不必时刻隐藏你的脆弱，给内心的脆弱留有余地。
05.
去做喜欢的事情
难过的时候，不妨去做一件自己最想做的事情。
沉浸在爱好中，就好像身体被附上了一种神奇的魔力。
它会让自己逐渐忘记不开心，专心地陶醉在自己的小世界中，自娱自乐。
生活中，许多人都有自己的爱好，或是唱歌，或是跳舞，或是烹饪，或是画画。
这些爱好，都能在人生最难熬的日子里为你的生活增添色彩，治愈你的心灵。
有爱好的日子里，你不再孤单，也不再消沉，而是满心欢喜地沉浸在其中。
有爱好的日子里，时间仿佛过得很快，生活也会闪闪发光。
去培养一个爱好吧，至少它可以在你不那么美好的日子里，给你带来一束光和希望。
End.
作者简介：小言儿，一名混迹于职场的文艺女青年，爱读书，爱成长，做生活的有心人。
生活中，我们总会把最好的一面展示给外人，而把最脆弱和不堪的一面留给自己。
但有时候坚强久了，身心会疲惫，独自消化的情绪多了，人也会崩溃。
如果你觉得心情不太美好时，就不要硬撑着往前走了，不妨去做一些让自己心情愉快的事情。
可是跑跑步，也可以是聊聊天，或者晒晒太阳，都可以让你暂时转移注意力。
把心情照顾好了，生活才会跟着好。
01.
写日记
生活中，我也会有情绪很低落的时候。
或许是太过于疲惫，或许是觉得生活很难熬，或许是觉得人生毫无意义，就感觉浑身都提不起劲，整个人都很丧。
后来，我开始把自己的感受用日记记录下来，等我写完了，心情感觉也好了一大半了。
不得不说，写日记有一种神奇的自愈能力。
因为你在写的过程，也是整理消化情绪的过程，等你写完了，心情也就平复得差不多了。
文字，是在心情低落时最忠实的倾听者，只要你愿意说，它就愿意听。
文字，也是抚慰心灵的一剂良药，它会默默地帮你抚平内心的创伤。
心情不美好的时候，不妨拿起笔吧，把心里的想法和感受都随着笔尖悄悄滑落，这也是一种缓解内心情绪的好方法。
02.
去户外散散步
大自然中有一种天然的抚慰剂，它能洗涤你身心的浮躁，它能抚平你内心的焦虑，它能赋予你更多的生命感知力。
觉得心情有点闷的时候，不妨出去走走。
去海边，去看日出，去爬山，去公园，去城市的角落走一走……
在途中，你可以欣赏到曼妙的风景，体会到不同的生活方式，感受到这座城市的气息和变化。
换了一个环境，呼吸一下新鲜空气，心情自然也会跟着美妙起来。
总觉得，只要一走进大自然中，就好像回到了母亲的怀抱，身上的疲惫和不堪都会瞬间冲刷干净，留下一种静谧的美好。
不那么美好的日子里，多出去走走吧，说不定会遇到意想不到的惊喜。
03.
吃东西
人间烟火气，最抚凡人心。
食物或许在平时的日子里并不起眼，但在某一个时刻，却会给你带来无穷的力量和安慰。
把胃填饱，才有能量继续生活，把心情伺候好，才有继续向前的勇气。
胃暖了，人也暖，人暖了，心也暖。
不开心的时候，就去吃喜欢的美食吧，看着一道道美食悉数上场，不禁味蕾倍开，心花怒放。
汪曾祺曾说，四方食事，不过一碗人间烟火。
食物有一种神奇的力量，它能让疲惫不堪的身体瞬间恢复元气；
食物也有一种温暖的力量，它能帮你抵御寒冷的冬天，活成自己的阳光。
不论何时，一个能好好吃饭的人，都是能好好活下去的。
04.
聊天
大多时候，心情不好的时候，或许是遇到了什么烦心事，又或许是有打不开的心结。
这时候，不妨找一个你值得信赖的人，把自己的烦恼倾诉给ta听。
当你说出来了，心情也会更舒畅了。
听过这样一句话，
分享快乐，就会获得双倍的快乐，分享难过，便能减少一半的痛苦。
有时候，我们不需要把所有的情绪都压在心底，适当地倾诉会给我们带来莫大的力量和安慰；
有时候，我们也不必时刻都假装很坚强，偶尔也要像别人展示自己脆弱的那一面。
没有人是无坚不摧的，也没有人能够时刻活成一副铠甲，我们总有脆弱的一面，也总会有需要他人帮助的时候。
不必时刻亮出你的铠甲，也不必时刻隐藏你的脆弱，给内心的脆弱留有余地。
05.
去做喜欢的事情
难过的时候，不妨去做一件自己最想做的事情。
沉浸在爱好中，就好像身体被附上了一种神奇的魔力。
它会让自己逐渐忘记不开心，专心地陶醉在自己的小世界中，自娱自乐。
生活中，许多人都有自己的爱好，或是唱歌，或是跳舞，或是烹饪，或是画画。
这些爱好，都能在人生最难熬的日子里为你的生活增添色彩，治愈你的心灵。
有爱好的日子里，你不再孤单，也不再消沉，而是满心欢喜地沉浸在其中。
有爱好的日子里，时间仿佛过得很快，生活也会闪闪发光。
去培养一个爱好吧，至少它可以在你不那么美好的日子里，给你带来一束光和希望。
End.
作者简介：小言儿，一名混迹于职场的文艺女青年，爱读书，爱成长，做生活的有心人。
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