终极健康（学习笔记1）

作者: 叁叁二二叁磊设计 | 来源:发表于2019-10-21 22:06 被阅读0次

终极健康（学习笔记1）
14.时间是一个人最稀缺的资源2019.3.22
《终极健康》
《终极健康》笔记
11.无论何时何地，关注下一步2019.3.19
22.要过晚十早五的生活2019.3.30
26.无所畏惧永不退缩2019.4.3
16.早睡是为了健康，早起是为了内心2019.3.24
13.昨天是发票，今天是钞票，明天是支票2019.3.21
28.无论何时，无论何地，关注你的下一步2019.5.4

记忆技巧，难以阅读的小字号有助于改善记忆，

只有探索到极限，才能找到最好的适中境地，

我们很幸运，过去三十年间，我们有了比过去1000年还要多的医学进步，

最健康是什么意思？世界卫生组织关于健康定义分为三部分：长寿，免于病痛，情感，精神，和肉体的安康之感，

研究人员喂食老鼠极低卡路里的食物，能使老鼠的寿命延长一倍，在昆虫，蜘蛛和猴子身上也发现了类似的结果，

有理论研究，饥饿的动物产生更少的损害细胞的自由基，从而减慢了新陈代谢，

研究表明，在看电视的时候，会多吃百分之七十一，具体还根据看的什么而有所变化，

健身疼痛经常不在第二天发生，而是两天以后，这称为肌肉疼痛延迟发作，因为肌肉纤维中有小的撕裂，

终极健康（学习笔记1）
记忆技巧，难以阅读的小字号有助于改善记忆，只有探索到极限，才能找到最好的适中境地，我们很幸运，过去三十年间，我...
14.时间是一个人最稀缺的资源2019.3.22
清晨自问 1.我今天的目标是什么？健康：5000步人际：逛街学习：智能！印象笔记 2.我的终极人生目标是什么...
《终极健康》
《终极健康》是雅各布追求“终极健康”的有趣笔记。一、胃——吃得正确二、心脏——让血液流动起来三、耳朵—...
《终极健康》笔记
《终极健康》作者（美）雅各布中心思想：要重视全身浑身各部位的健康，提前保健保养。 TODO:每日背段文字 ...
11.无论何时何地，关注下一步2019.3.19
清晨自问 1.我今天的目标是什么？健康：早起早睡人际：学习：健康管理 2.我的终极人生目标是什么？健康大使...
22.要过晚十早五的生活2019.3.30
清晨自问 1.我今天的目标是什么？健康：早睡早起人际：健康管理师学习学习：27星宿 2.我的终极人生目标是什...
26.无所畏惧永不退缩2019.4.3
清晨自问 1.我今天的目标是什么？健康：早起早睡+泡脚人际：健康服务学习：健康管理 2.我的终极人生目标是什...
16.早睡是为了健康，早起是为了内心2019.3.24
清晨自问 1.我今天的目标是什么？健康：冥想人际：信息整理学习：智能 2.我的终极人生目标是什么？健康大使...
13.昨天是发票，今天是钞票，明天是支票2019.3.21
清晨自问 1.我今天的目标是什么？健康：早起早睡人际：沙龙学习：导读 2.我的终极人生目标是什么？健康大使...
28.无论何时，无论何地，关注你的下一步2019.5.4
清晨自问 1.我今天的目标是什么？健康：早起早睡人际：家庭陪伴学习：健康管理 2.我的终极人生目标是什么？ ...