昨天为自己2020罗列了20个目标，有的是每天要做的，比如日更，早睡早起，陪娃作业，看书等，有的是每周需要做1-3次的，比如瑜伽，学习会等，有的是一个阶段时间做的，比如照全家福，陪父母外出，手术，工作坊学习等。
本来没有头绪的20个目标（其实只是算想做的事情，没有说非要完成），经过按照每日每周每月分配下去，竟然看起来很清晰，也不觉得繁多，更没有觉得太困难。一下子心理轻松了很多。以前不愿意列计划是因为曾经列过得计划基本没有按照它去执行，反而因为没有执行对自己生出诸多否定，适则起反。
还有定计划之前有宏达愿望，必须鼓足干劲毫不松懈才能完成，事实上在执行时不可能随时是鼓足干劲的，所以执行之前已经有很多压力了。
就如同一个还没有上战场的战士给自己说我冲上去一定要杀敌多少个，于是还没有上场神经已经蹦得很紧了，能量已经消耗了一些。在战场时其实容易松懈下来，不然容易奔溃掉。而这次定计划只是打算了自己想做的事情，也容许自己有百分之50不用实现，感觉很轻松。
经过整理对实现的信心更大了。
所以有时定个小目标，放轻松，不苛刻，反而容易达成，在不断达成中，你内在小孩不断被奖赏，越加让目标容易达成，进入正行循环。
正如现在日更写文的目标一样，目标100，结果轻松写了500字了。超过目标400字了，感觉可以奖赏自己一下了。我们来吃个苹果吧。棒！
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