情绪管理专家罗纳德博士曾提出了“十二秒效应”：
暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟。
爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。只要控制好这12秒，就能排解负面情绪。
可大多数父母却常被这12秒控制，摔东西、吼孩子、甚至是出手打孩子，愤怒之下给孩子造成了一生都无法弥补的伤害。
有心理学家总结，易燥易怒的父母养出的孩子，性格都会有以下15种缺陷：
更可怕的是，孩子长期被父母的坏情绪浸染，也很难学会情绪管理。
情绪化的父母，最后复制出情绪化的孩子。
人际关系大师约翰·戈特曼说，对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要。
只有父母情绪平和，懂得好好说话，孩子才能习得正确的沟通方式和控制情绪的能力。
父母，是孩子耳濡目染的榜样；家庭，是孩子扎根成长的土壤。
孩子会变成什么样，取决于他从小所处的环境和接受的教育。
就像教育家马卡连柯曾说：
“父母怎样穿衣服，怎样和别人谈话，怎样谈论其他人，怎样表现欢欣和不快，怎样对待朋友和仇敌，怎样笑，怎样读报……所有这些对儿童都有很大的意义。”
《新中式父母》里有段话说：
“这个世界上有两类父母，一类是‘吃老本型’，他们使用过去自己接受的一套教育方式来培养孩子，假如孩子表现不好，他们通常只会认为传统教育没问题，是孩子有问题。
另一类是‘学习型’，他们会去探索与时俱进的教育方式，假如孩子表现不好，他们会自我反思，然后寻找更好的方式来教育孩子。”
生活中，教育孩子也是一门学问，更是一场父母的自我修行。
那如何培养孩子的内在力量和良好心态呢？
1. 给孩子提供做这件事的良好体验
当孩子在一件事中有非常美好的体验，哪怕有点无聊甚至困难，孩子也会喜欢去做。
相反，无论多么喜欢一件事，若总是带来不好的体验，孩子总是处在压迫、斥责、紧张的氛围中，他也会慢慢失去兴趣，甚至感到厌烦。
在这里想提醒各位家长的是：越是想让孩子主动做某件事，越得控制住自己，尽量少说多做。
少说一些批评、催促的话，多做一些陪伴、回应的事情，让做这件事变得轻松愉快，孩子自然会愿意。
2. 帮助孩子建立做这件事的自信心
越是擅长的事情，我们往往越喜欢做，这是因为“做成”的正向反馈，不断激励着我们的自信心。
做成某事的自信心越足，我们的内驱力也就越大。
这其中最重要的就是拆解难度，将每一件比较难的事情，分解成一个个小任务。
让孩子不断从一些小事中积累“我能行”、“我可以”的成功体验，从而增强自信。这样面对一些有困难的事情，孩子才拥有敢于尝试的自信。
3. 多给孩子做这件事时的掌控感
把自己的事情安排得井井有条、做事自律、自我高要求，那是一个个体最终的完美样子。
完美是什么？是多年学习培养出来的终点，而不能作为学习的起点。当我们拿最终的完美标准，去要求一个尚在起点上的孩子时，矛盾便出现了。
一件事，只有自己决定或主导时，才会生出为这件事负责的使命感。习惯被指挥的孩子，是走不出自己精彩人生的。
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