反省文：今天为什么晚起？

   

反省文：今天为什么晚起？

我今天醒来一看时间06:56！！！！！天啊，怎么办？我的每日金句没有按时发出，我每天04:30起床的生物钟哪去了？？？？

分析一下我为什么晚起？1.连续第二天九点多睡着后十一点多突然惊醒，到三点左右才再次入睡。2.太相信自己的生物钟，没有设置闹钟。3.最近这两天放松了，放飞自我，放纵自己的行为。

原因找到，针对原因分析一下自己为什么三点才再次入睡？1.前天晚上也是睡着后十二点多醒来，努力很久没睡着，于是拿起手机刷了朋友圈，浏览了贝店……昨晚同样的在十一点多醒，用了练习冥想的方法也没有入睡……于是又拿起手机，做什么？刷朋友圈，浏览网页，再看电子书，结果看到快三点才惊觉时间太晚了，才把手机关机睡觉。2.为什么闹钟没响？自从04:30生物钟形成后，我就没有设置闹钟了，昨天早上04:30我也自然醒了，为什么今天到七点了才醒？自己太自信了，以为自己不管什么时候睡，04:30一定会醒来，以为自己是超人？？？3.最近自己对自己太放松了!自己对自己没有之前严格了，放纵了行为，过于自信等于自负！！！!自负就是自己过高地估计自己！！训练营结营后，思想上给自己放松一点了，这一放松我就想打死我自己，妈呀，这何止是放松一点啊，简直就是放飞自我好吗？结营后自己还给牛牛鼓励加油，要牛牛坚持。唉，自己却……所以我以后还是不要告诉自己要放松一下，太对不起自己了，太对不起组织对我的信任，太对不起伙伴们的信任！！！

    04:30的闹钟设置还是要！！！