自洽

没关系的，所有的事情都是发生在过去，所有不好的感觉也停留在了过去，风已经将它们吹走了。

生活正在慢慢变好，最起码你身边的人已经发生了变化  你的生活已经跟以前不一样了，你老是担心自己不好的一面，这种感觉有点像读心术，你老是担心别人会怎么怎么着你，担心别人会怎么猜测你，怎么评价你，看到你的缺点，觉得他们会说你不好；但实际上你仔细的思考下，其实我们很难猜测到对方是怎么想的，就是偶尔有猜到也并非一定正确；如果有那么一两次正确，那也是碰巧而已；当你觉得别人一下子能看到你的缺点及不好的这种猜测或思维方式，这是一种非理性的思维方式，说明你的姿态是比较低的。我们让自己在一个理性的状态下思考--在和别人交往应该是建立在平等的基础上；如果心里有觉得不适那只能说明此刻或当下你们不在一个频道上而已，不能说明自己有什么不好，不要在外人面前打压自己，贬低自己，或让自己更谦虚、谦逊、谦卑，显得自己更友好；这样得来的关系不是好的关系，也不能长久；虽然出发点是好的，但这样会让自己变得更不自信，我们要学会对自己从心里宽容、认可、赞美，给自己注入克服困难的勇气，滋养自己的内心让自己变得更自信；然后那要有松弛感，在和别人沟通的时候，我们的语言是可以传达爱、信任和接纳，这个和别人的共情也很重要的，更好的让我们在当下处在一个频道上，即使不在一个频道上也没有关系，你的松弛感也会让当时的氛围很温馨平和，大家都能感受到爱，和被爱信任与接纳·    =-，这就让我们会制造出一个信任宽容的能量场，这种信任和宽容的能量场能让我们条理清晰的继续发展关系，与身边的人和事走的更远！

当我们可以帮自己抚平那些憋气、委屈、难受、内疚、愤怒、生气 痛苦、伤心、难过不舒服的感觉， 不快乐的回忆，这就是自洽能；自洽能力就是可以接纳一切，可以接纳自己，可以接纳那些发生在自己身上的事，可以接纳自己不完美。允许一切发生，这才是一切魅力的源泉，这是一个超级牛的顶级能力，敢于表达自己的想法和观点，敢于表现自己，完全接纳自己，总会有人认同你，总会有人认可你，相信你，不必和别人攀比导致自己没有自信心；不是因为你厉害才做了，而是因为你做了会越来越厉害；勇敢尝试了而变得更优秀；因为优秀而更自信，不要把自己的好坏取决于别人的评价，发自内心的认可自己-让自己自洽，自信有松弛感！！又是美好的一天，加油！！