2019年3月6日健身打卡：
动：快走+慢跑4.6公里，跳绳500个，拉伸10分钟。
静：打坐20分钟。
健身第166天 《静》
《静》
静是韧性的智慧！
小的时候经常听爸爸说"致虚极，守静笃"是气功的一种境界，长大后读《道德经》感觉特别亲切。重为轻根，静为躁君。静胜躁，寒胜热，清静为天下正。
最近打坐状态越来越好了，腿更柔软，心更安静。
早安，美好的一天！❤
健身第166天 《静》
2019年3月6日健身打卡：
动：快走+慢跑4.6公里，跳绳500个，拉伸10分钟。
静：打坐20分钟。
健身第166天 《静》
《静》
静是韧性的智慧！
小的时候经常听爸爸说"致虚极，守静笃"是气功的一种境界，长大后读《道德经》感觉特别亲切。重为轻根，静为躁君。静胜躁，寒胜热，清静为天下正。
最近打坐状态越来越好了，腿更柔软，心更安静。
早安，美好的一天！❤
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