说说个人理解：脑回路是消耗占比总大脑消耗最多的一块，这个部分不以我们的意志力为转移，只要你活着，它就会消耗。那正念解决的是杂念，因为杂念的执行也是依靠脑回路，因此要休息大脑，可以从杂念下手，控制杂念的产生，产生了也不要紧张，关注它，不批判，不抗拒，专注于当下的事情，从多线程运算变成单线程或者说只有几个线程，那么大脑的消耗就少了很多，一个人吃一碗米饭，无论如何它都要吃，10个人吃就会有很多问题，没有碗，没有筷子，谁洗碗，你吃多了，不够吃了等，都是杂念，每一个都会持续消耗和占用脑存，用久了就性能下降，运算超级慢，这也就是很多人很专注，心无旁骛反而取得很大成就
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