昨晚4小时睡眠。相比以前，精神上放松一些。
2点入睡前定了7点20分的闹钟，比平时晚了一小时，打算打车去上班。
入睡前有点苦恼，爬起来补了大半颗褪黑素，自我心理建设一番，以催眠。想起19年及之前，国外出差熬夜的辛苦。
19年10月去利马这次，50多小时后（当地时间晚上10点）才挨到床。中间仅在飞机上小眯1小时，得以片刻休息。
早上5点多到的机场，早饭、游玩、午餐。第一次到南美，（首团的）紧张及对人文的兴趣，盖过了瞌睡。过程中体感还算好。
之后到达酒店办入住。与我同屋的姑娘早三天到了，她已适应时差，在房间里忙乎，洗衣服，收拾，与当地熟人电话聊。
她是客户，我无法要求她，只能熬住不睡。
那种感觉，是真的难受。实在忍不住，跑到一楼大堂沙发上靠着。
刚巧好几位男性空乘等待入住，在沙发上正襟危坐，想想这时候不能睡，会失了国人的风度。
等他们上楼了，我才敢闭上眼睛。没出十分钟，被同团下楼的客人叫醒，找我聊天。
随后，忙着安排迟到人员的接机，晚餐等。
没有很强的毅力，没办法积极衔接这些流程，保证不出差错。
再困再累，也会坚持完成当天所有的事，最后一个上床休息。每次出团头三天，都是如此。
完事后才放轻松，当晚在利马睡得很香。
今天早上6点醒了，噩梦缠绕。还是正常爬起来，如常坐地铁上班。
昨夜零点，朋友问我褪黑素的牌子，他吃的那款效果不好。就是那位孩子考虑转国际的，最近事情太多，严重影响睡眠。
努力去追求什么，需要付出不小的代价。
如果精神上接纳了，解决这个问题倒也不会十分困难。
70后的我们，习惯与自己不断较着劲。
Michelle
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