《我真的很棒》

当我拿到这本书的时候，我也有点懵。直到我看到左下角的“建立稳定而有秩序的内心”，想起来了为啥买本书。这本书很容易看，火车上3个小时就看完了。而我也不是第一次看丛非从的书。

这本书里挖掘了一些行为背后的限制性信念，也就是假设。比如，“在我力所能及的范围内，我不能拒绝别人的请求”。很多假设，常常模模糊糊的以常识性的知识存在，直到有一天看见它。看见之后就可能会发生变化，因为理性会介入，会思考、会怀疑，这个假设就有可能松动。如果在辅以方法去验证，这个假设就可能会破除掉。

这本书还有一个观点我很喜欢，比如书里列举了几种拒绝人的方法，不拒绝、有理由拒绝、无理由拒绝、提要求拒绝。作者并不是要告诉哪种方法更好，而是哪种方法都很好，要灵活的运用。往深处说，就是接纳此时此刻的自己，在这个基础上，发展更多的方法。

这本书很多地方都是点到为止，其目的可能就是看见。看见之后很多事情都会发生。

草莓说，你是要用一整本书夸自己么