2018年08月07日 06:59
上班路上，开始这一时段的语音写作。
吃早饭时，想到一个词 —— 细腻。
为什么会想到这个词？
以下联想浮翩：
⑴ 人际关系
也就是我们通常所说的交际敏感度，如一个人很细腻，在一定程度上，他的交际敏感度是非常高，会很敏感，能把控交际带来的好处。
⑵ 自我情感的把控
一个人很细腻的话，那他情感中的方方面面，都会显示出其细腻的一面，那有可能就会引发那种别人意想不到的情感共鸣，能感知到别人所感受不到的东西。
正是因为具备这样的吸引力，才能吸引更多的人，尽显人格魅力。
⑶ 计划和规划
当一个人具备细腻潜质时，以为着心思缜密的。
按说心思缜密，对计划和规划来，可能需要一分为二来看。
- 当我们站在全局视角考虑问题时，不需要细腻，不需要心思缜密，需要的是全局观
- 但一旦在执行阶段，就必须要细腻。是项目推进的和完成的关键。
⑷ 情绪的调节
- 情绪的调节与细腻又有什么关系呢？
- 当我们有情绪的时候，首先需要觉察，然后抽离，再思考情绪背后具体的意义。这个时候，我们就需要为自己赋能了，那赋能是一个什么样的情况呢？我们需要运用想象力，从中获取能量。想象力的过程往往就体现了一个人细腻的程度，如果人心中没有那幅画面的话，没那种细腻的感觉，是很难形成积极正向的内视感觉的。
⑸ 不一样的人生体验
细腻意味着什么？
在一定程度上有点敏感，那意味着能觉察到别人所不能觉察的一些微小的细节，那这个东西，又要一分为二来看，过度的敏感或者过度的细腻不是一件好事，但是往往在一些事上面，体现细腻，往往会给我们带来很大的帮助。
我们能体会到别人体会不到的事，能抓住别人抓住不到的细节。所以细腻和敏感，在一定程度上能让我们发现更多的细节，能让我们更好的去探寻和解决问题。
以上是对细腻，一些粗略的理解，我自己本身来讲，我是一个比较细腻的人，但在情感表达上，我又是比较大条的人，我的内心是比较细腻，只是表达的比较粗犷。
如果说要让我进行一些行为上改善，应该如何来做？
这些东西，有些是天生的，更多的可能倾向于本能。
所以对于我们来讲，只有尽可能，有意识的是觉察这样的状态，才有更改自己的行为模式。
这让我想起刚参加工作时的一件事情。
由于我的粗心大意，出现了一个不小的问题。
当时给我的教训是什么？
我们在做任何事情的时候都需要有规划，都需要取严谨的执行。
本职工作是项目管理，接收了以上的教训后，花了两年时间，让自己养成严谨的习惯，严谨的工作态度。
当时的沉迷，不能很好的区分场景。
把严谨地作风带到了生活中，可想而知，得罪了家人和朋友。
当时的脑子是方的
——严谨意味着一定程度上的顶针，认为所以的事情都应该不折不扣的这样去执行，所有的事情都不能有任何的变量，一旦定下来，就必须按按要求执行到底。
我们需要在大框架下的全局把控，也需要细节下的严谨。
我们需要理性制定目标，感性来执行目标。
目标是需要严谨的，真正在做时是需要动用我们的感性，给自己赋予一些能量的，如果完全用理性来执行的话，整个人生就会丧失乐趣。
早上为什么会想到细腻这个词？
突然觉得自己的生活状态太大条了，更多的偏向于理性，更多的在追求内心的那依旧不清晰的目标，在追求的过程中，慢慢丧失的情调，慢慢丧失对生活把握的情调，
或许正是缺少了这份敏锐的细腻。
自己根本无法觉察，或意识到自己状态的无趣。
我或许是个无趣的人，为什么这样说呢？
就像昨天，想说30条事情来夸奖自己，最后，也只逼出了 10条。
那可想而知，平常的内心是多么的古板。
如果说我有更多的情感，细腻的投入到对日常生活的体验和觉察，那对我来说，可能会有更多的人生体验和感受，很有更多的自我感激。
尽管嘴上一直说，想要做个有趣的逗逼，但是始终在执行中，沉迷在自己世界里，无法自拔，无法畅快的洒脱奔放。
知道这是过程，已慢慢的在觉察到自我状态，已慢慢用感性的力量来给自己赋能。
每天夸自己30句，就是在用自我暗示的感性的力量来给自己赋能，这是一个非常棒的底层方法。
要尝试着对自己好一点，要感谢内心的那个滋味。
最要感谢的人就是我自己，
感谢自己在这一年当中，
始终保持乐观的态度，
始终坚定不移的，
走上了这条改变之路。
人生苦难重重。
但我们却有一颗发现善良美丽的心。
我们具备让自己快乐的能力。
我们可以情绪低落，可以失落，但是我们更有能力，更有责任和义务，让自己开心。
人生苦短。
我们要及时的让自己沉浸在每一个当下的喜悦当中。
这就像吸引力法则，这就像无量之网一样，
当我们越喜悦时，我们就会越喜悦。
当我们越高兴时，全世界都会为我们高兴。
用心来体验这一切！
心境是自己的。
心是自己的。
整个世界也是自己的。
本文底稿基于语音写作：
创作时间：2018/8/7； 6:59 - 7:19；20分钟
修改时间：2018/8/7 ； 21:54 - 22:54 ；60分钟
语音写作训练 ｜日更第 29天；第 29篇
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