跟着动作锻炼身体，对身体有什么关注点，觉知力，哪里用力哪里伸展，哪里收紧？
如果只是照葫芦画瓢，只是东施效颦，体会不到个中滋味。
操练身体，对身体有一定的觉知力，感受力，如何运用身体的每个部位去让这个动作完成更省力，发挥身体更大的潜力去创造身体的空间和呈现力量。
以前的我追求的是动作，怎么摆弄才是正确的，总会问别人问老师，我做得对不对，也会照镜子练。
后来不知不觉中，我以身体为师，听她的，她觉着舒服就顺势而为，有时候不舒服但是练着练着又感觉空间感变化了，酸疼过后是轻松愉悦，我知道自己找对方法了。
所以，人本具足，间接从练习中证明了这个点，我从前疑惑不解，总是找寻答案，后来放弃找答案，答案又自然浮现眼前。
练着练着练着，就找到感觉了，当然也是跟着不少老师练过，发现老师给的方法和动作都还是老师的，我听后练过没有第一时间找到对的，那种aha的感觉。
练了几年，摸着门路了，总算找到一个啊米诺骨牌，推动前面的骨牌串联起来，找到路径。
慧玲
23.9.4
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