跟着动作锻炼身体，对身体有什么关注点，觉知力，哪里用力哪里伸展，哪里收紧？
如果只是照葫芦画瓢，只是东施效颦，体会不到个中滋味。
操练身体，对身体有一定的觉知力，感受力，如何运用身体的每个部位去让这个动作完成更省力，发挥身体更大的潜力去创造身体的空间和呈现力量。
以前的我追求的是动作，怎么摆弄才是正确的，总会问别人问老师，我做得对不对，也会照镜子练。
后来不知不觉中，我以身体为师，听她的，她觉着舒服就顺势而为，有时候不舒服但是练着练着又感觉空间感变化了，酸疼过后是轻松愉悦，我知道自己找对方法了。
所以，人本具足，间接从练习中证明了这个点，我从前疑惑不解，总是找寻答案，后来放弃找答案，答案又自然浮现眼前。
练着练着练着，就找到感觉了，当然也是跟着不少老师练过，发现老师给的方法和动作都还是老师的，我听后练过没有第一时间找到对的，那种aha的感觉。
练了几年，摸着门路了，总算找到一个啊米诺骨牌，推动前面的骨牌串联起来，找到路径。
慧玲
23.9.4
“操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。” 敬虔的操练是越操练越经历神丰富的恩典。越操...
窗外是明媚的天，逢着周末，我想写点文章，却怎么也没头绪，写点什么呢！这让我心累的！ 我起了十多篇开头，却没有一篇能...
文/夏目三 图/网络 D8 知识操练的三种方法：写作式操练，游戏式操练，设计式操练。很想尝试写作式操练。“所谓灵感...
今天是瑜伽密一培训的第十天。 在老师的操练下，我感觉到了自己身体逐渐的打开。老师的操练是有序的，递进的，让我们一步...
50/90 喜乐操练(良药） 箴言：17.22 喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。 ———— 书摘： 身体因...
总在有些时候，我总喜欢 操练，这些方框框的队伍 它们个个都是我的精兵强将 个个都是经过特殊选拔的好手 排成队，队队...
很多事 并非你不愿意就不来到 如果发生了 学习坦然面对它
最近看到一本书《刻意练习》，真的好习惯、成功需要刻意练习，也就是所谓的习惯优秀。 看到身边的朋友那么儒雅，看到身边...
听说眼过千遍不如手过一遍，之前是不这么认为，但今天刷新了我所有的认知，只要是项目拿到自己手里面做过一遍，就...
帮忙干活，腰酸背痛，就当提前上班了，在家里闷的时间太长了，锻炼一下也好！
本文标题：身体操练，操练身体
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yhnqvdtx.html
网友评论