《刻意练习》

有目的与天真练习

一、有目的练习四个特征：

1.定义明确的目标，有进步的衡量标准

2.是专注的，把注意力集中在完成的事情上

3.需要反馈，无论做什么任务需要有反馈来辨别自己的不足

4.需要走出舒适区

做以前没有做过的事情，突破心里障碍

5.试着做不同的事情而非更难的事情

6.并非达到极限而是动力不足