2017年3月5日 星期日 晴
【早起】4点27分。
【学习】
1.通读《易经》35-46卦。
【养生】
1.食疗：姜枣桂圆汤。
2.锻炼：
（1）早起蹲着2个半小时；
（2）蹲墙200个。
【日记】
这个攀岩很高，有点难度，第一次失败了，我的心里也有些害怕，特别是在孩子爬到最高处，我帮不了他，我只能远望着，他也害怕。后来找到了新朋友，于是尝试了第二次，一个小哥哥在上面接力，做到了，成功了，很高兴！还和哥哥在上面鼓励下面的朋友，说新朋友帮助我了，我也要帮助别人，这样就很多新朋友了。。
0305-2017
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