1-1开营

【精时力学习日志】

本训练营：第3期梦想营

今日主题：1-1 开营

学习日期：2021年8月16日

1、[我学]知识点+我思+正反栗子+我行：

知识点1:梦想非常重要

【我学】

小伙伴说坚持了100多天5:00早起，最近起不来了。

崔律说是因为缺乏目标，没有动力，心力低。

【我思】

链接早起营崔律讲到如何能更好地早起？其中之一就是找到自己的梦想。崔律用图片展示两种早起后的状态。第1种是笑容满面，精力充沛。第2种是愁容满面。带着梦想醒来，整个人状态都是元气满满的。

梦想可以提升心力，让我充满动力。

这个点属于旧知，但是行动依然没有全部调频到位。做了梦想本，没有经常翻看。

【正反栗子】

正：今年寒假期间，做了财务自由的梦想照片和个人成长的梦想照片，那段时间和牛牛他们共度效率手册，还报了7天的理财训练营，想象着通过自己努力可以离梦想越来越近，实现梦想。早上4:00就起来，精力充沛。

反：对外貌身材方面的梦想不够强烈，制定了运动目标，依然没法完成。

【我行】

跟着梦想营寻找梦想。

今晚花10分钟翻看梦想本。

知识点2：心力四叶草

【我学】

心力四叶草包含梦想力，情绪力，关系力和财富力。

【我思】

惊叹于崔律总结出心力四叶草的模型。太棒了！

之前我理解的心力更多的偏向于梦想和情绪方面。崔律补充了关系力和财富力。

它们与心力的关系非常明显，重要性不言而喻，此刻才发现崔律的课程中都是在帮助我构建提升心力的体系。

梦想力——三期梦想营；

情绪力——精时力的心力篇之并行多猜测、《伯恩斯情绪疗法》

关系力——精时力的心力篇之积极语言、主语用“我”、高能沟通＆20年沟通主题阅读

财富力——《小狗钱钱》、《富爸爸穷爸爸》、《财务自由之路》等书的共读。

检视我的情况，目前状态整体还是比较积极，心力能有75分,梦想、情绪和关系力都能打70+分了，在财富上还有需要进步的空间。

【正反栗子】

梦想力——

正：看到梦想本，想象着梦想实现的时候，心力很高。比如崔律带领的十年后冥想那段时间，冥想后特别开心，走路都很轻盈，面带微笑。

反：四五年前属于迷茫阶段，做了很多计划无法实施，早上无法早起。什么都不想做，原来是没有梦想的原因。

情绪力——

正：做完冥想后情绪很平静。感觉心力很高。

反：昨天下午在学校群里发错一条消息。因为之前思维惯性，还是比较自责。突然间很懒散，什么也不想做，而且对待孩子也没耐心。

关系力——

正：很明显的和公公婆婆关系好，彼此互相支持的时候我会更有力量。

财富力——

正：现在收入比以前多，能够自由的买到基础的自己想要的东西，比如去面包店选面包，可以自由的选自己想吃的，这时就有一种非常幸福的，心力满满的感觉。

反：前年买房的时候，考虑到还要借钱、还很多贷款，每天心力交瘁，焦虑。什么事都做不好，都在想着是否要买这个房子，要怎么借钱，怎么赚钱，怎么还钱。那一两个月缩衣节食，感觉很焦虑很压抑。

2、[我行]我在本营的学习目标与学习计划：

目标：每天完成打卡

计划：

①每天参加直播

②今晚整理好日志模板

③早上边听课边记录课程关键词，课程结束后补充日志

④每天回听一遍课程

3、[问答]问自己/问崔律+我答：

问自己：崔律特别提到，提升孩子的学习成绩，提高心力比补课效果更好。

包括最近早上共读也提到：让孩子心情好很重要。

对于孩子学习，我可以做什么帮孩子提升心力呢？

答：①梦想力方面，带领孩子做梦想笔记本。之前带孩子做梦想笔记本，孩子只找了一张宇航员的照片，后面没再提及其他的。每次只聚焦于这一个梦想但因为这个梦想有点远大，对孩子没有很强烈的驱动作用。接下来可以引导孩子从短期的梦想，长期的梦想，收集更多的梦想，来激发他学习的动力。

②情绪力方面，一方面孩子受家人情绪影响非常大，所以我们有必要为孩子提供一个良好的家庭氛围。今晚找老公，讨论下是否分开住，或者住在一起如何处理关系 给孩子一个好的环境。

另一方面要引导孩子体验积极的情绪，学会转念。每天早上都说“美好的一天开始啦”，带领孩子做感恩，从坏事中看到好事……

③关系力

我对孩子要有更多的耐心，不催促不指责。

在后期的学习中多在孩子面前夸他们老师。

要做好孩子和老师沟通的桥梁。

4、[其他]我对自己今日听课写日志的点赞/其他话语：

点赞自己今天听直播课，做笔记有条理了。

点赞自己今天对心力四叶草都找到栗子，感受到它们对心力的影响。

感恩崔律的指引，原来崔律在暗中给我们搭了如此大的一个框架体系，感受到崔律越来越高能。爱你！