一、记录时间流向
写作：50min
睡眠：5h
阅读：8h
二、复盘
1.事前的预判、做好准备，比事后的挽回要有效多！
2.偶尔躺平，什么也不想也不做，带来的不是放松，而是堕落无神！
3.做事是最大程度提高状态的途径，实践和做到才是成事的最底层的东西！
4.心态极大影响情绪，情绪极大影响状态！觉察自己的心态是否在正常正确的范畴内运行，是保证自己情绪稳定和饱满状态的最可靠的保障！
5.知易行难，知道了很多道理和方法，实践也不难，可要持续实践着一动作就可以筛选出百分之九十九的人！在一个领域里能够持续实践、持续改进，持续保持优秀的人必定可以在这个领域里深耕并创造出属于自己的世界！
三、写作
主题：
这几天除了照顾孩子以外，我沉浸于看小说无需动脑思考的虚拟世界里，生活状态很糟糕，就连平日里的健身都停滞了！今天回望这几天的日子，感觉人一下子如泄漏了制冷剂的空调一样，失去了它的最根本的能力！
人总能在拥有一些“伟大的东西”而焕发生机和活力，如：在马路上清扫卫生的工作人员（抱着乐于为社会服务的初心）专注而热衷于他的工作、不懈探索的科研人员（抱着推进社会的初心）衣带渐宽地痴迷于推进手中科研项目！
而我这几天就丧失了一些“伟大的东西”，只沉浸在不动脑、最基础的生理本能生活着！
这个感觉真糟糕，可身体给予的如实反应是真舒服，躺平的人生，舒适区的生活，是那样轻松！
不用三天，身体的机能如同走到生命尽头的老人一样没有活力，只不过是年轻的身体装着一颗没有活力的心而已！
连平日里热爱的健身和冥想都停滞了，甚至就连每日复盘这个动作都差点停滞了！
人短暂的实践是很容易，保持持续实践、持续改进、持续保持优秀就不容易了！
我喜欢看小说，在小说中我可以汲取到能量，也会沉浸在虚拟的世界里丧失了能量！
如今在写下这些文字的时候，总会被反哺一些能量，我想优秀、自律的人可以持续优秀、自律，大体也是在持续做事的过程中被能量反哺于自身吧！
接纳这几天的放空，接下来重启！
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