长痘要注意了！！

1拒绝的食物：

甜食：高糖，高甜如蛋糕、糖果、饼干。

油腻食物：如烧烤、串串、火锅

乳制品，特别是脱脂奶

2注意坚持

运动和睡眠

喝水足量

保持皮肤清洁，以防毛孔堵塞

3不要用手摸脸，不要扣痘痘，不要长时间持妆

4做好保湿和防晒

医生建议：二硫化硒洗剂每周洗澡一两次，用夫西地酸，阿达帕林（不能接触阳光），螺内酯，米诺环素胶囊等。

#我和一个朋友长期受到痘痘的折磨和困扰，下定决心坚持健康的作息和饮食，坚决抵制痘痘的无情痛击！