对啊，你健身的目的是什么？在今天之前，我都是觉得健身能练肌肉，能让人开心起来。以至于我呢，每次锻炼都搞得自己很累，特别是打羽毛球的时候，一打就打上两三小时，以至第二天的累到不行，肌肉也很疼，走路的姿势就像拉屎拉到裤裆里那样，特别累。这样的情景不下十次。虽然自己还乐此不疲，可是现在看来就是没计划，每目的，瞎搅和。以至于弄坏了自己的作息时间。这种做法是有问题的。
我在得到APP上面看到一个健康管理课程，那里有个试听课，里面谈到健身（运动）的目标。运动的目标是让自己精神充沛，比如罗振宇他健身是为了如何能持久地站在台上，长达7个小时，如何让自己一天精神充沛，回到家不感觉到累。至于肌肉锻炼，这是一个在健身目标里面比较不重要的一个点。
我通过听他的试听课，我就知道我自己的方向就应该是“如何做到全天都精力充沛”的那种人。 虽然肌肉训练也是我喜欢的一个点，可是相比之下，我更加认为如何做到每天精力充沛更加重要。
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三个月体重减五千克 体脂增加若干 线条更美 一周来四次 暂停 我不要被培养成运动健儿 一周两次足矣
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说到健身，可能你也会去健身房，大部分情况下，你的健身教练都会给你设计一个方案。这个方案是什么呢？一个就是举铁，也就...
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本文标题：健身的目的
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