养生

最好的养生是和喜欢的人做喜欢的事。养心为上，养体为中，养颜为下，内外兼修。

首先提升阳气。

第一天，刮脚，松背，揉肚子。

提升自信心，对自己身体一定要有自信。

第二天，松背，按摩腿，中药肚子保暖半个小时。

接受现状，一点点找最好的方法，心态平稳。一定不要过分关注自己身体存在的问题。一切会点点好起来。如何管理，要有：“说了算的能管住，说了不算的管不住”的豁达心态。上山路上不能掉队，要一直爬上去，才能见到高山。

前两天的自信和心态做到，就能带给你乐观，一切好处想，心理暗示的作用为35%。给自己身体说：对不起，请原谅，我爱你。

养心才刚刚开始~心为上。如果自信，乐观了，一切会慢慢好起来。地球是圆的，宇宙也是圆的，把自己也看成圆的，可以从四面八方吸收能量。阳气自然而来。加油！

期待第三天身体的变化。