大家好，我是阿伟，今天是我写作日更13/100天
今天早上5点40起床，做了10分钟的冥想，然后洗漱完，6点钟去跑了个步，跑完后吃了个早餐，现在刚洗好澡坐下来日更。
又到了不知道写什么内容的时候了，所以今天就简单此时此刻的心情吧！
昨天了解了知识体系的内容，我意识到原来一直以来都在做无用功，我看书时会把一些知识存起来，然后就不管了。我想，可能我如果愿意花时间整理，那就能构建起我的知识体系了吧，于是我给自己定下了这样的计划：先整理碎片知识，然后找时间整理这些知识，逐渐构建知识体系。
带着这个困惑和行动，向群里一位大哥请教，我这样的思路行不行得通？他指出了我的问题，一针见血，他表示知识先储存在整理的做法不可取，知识体系得一开始就建好框架，并且也说关于知识，并不是越多越好，要懂得断舍离，这个要根据自己的认知来判断。
看到他给我的回复，我思考了片刻，有些绝望和迷茫，绝望是因为自己思考了很久的东西最后发现没用。茫然是因为我不知道接下来应该怎么做。我把这个问题暂时放到一边，然后继续读书。
我学到了关于时间记录和复盘的知识，通过学习，我又再一次意识到原来自己做的这两件事也是无用功，然后更加绝望了，写了一点读书笔记，然后就关掉微信，也不再想去关注其他人的消息，不再有动力去做点评工作了。
于是昨天晚上10点多下班后，我去冲了个一公里，我想，我试下用运动出汗分泌多巴胺的方式来让自己好受些。回到家已经11点了，洗个澡躺床上，失眠了，估计一两点才睡着，平时11点半前就睡了。
内耗状态持续到一大早，所以起床继续跑步，我想应该有些用吧。附上跑步截图
先说这些吧，我得好好再去思考一下接下来应该做什么。
2023年7月1日 8:06
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