今天早上起床感觉很疲惫，没睡够，说不出的难受，估计是昨晚睡的太晚了，于是下决心今晚要十点准时睡觉，这样即使明早早起床也会神清气爽！精神十足！
想想二十年前估计大多数人还是能做到十点前睡的，因为那时没有现在科学技术发达，人们业余生活没有现在这样丰富多彩。
现今社会，往往想早睡的想法都是被这样那样的无关紧要的事情耽搁了，比如女士们睡觉前要洗澡，然后敷面膜半小时，然后擦化妆品半小时，再看看手机半小时，这样算着也差不多十一点以后了。
男士们仿佛有看不完的新闻趣事，搞笑视频，微信朋友圈好像是每天必须批阅的奏章，必须了解清楚，该点赞的点赞，关系好的还要评论几句才能睡觉，这样丰富的夜生活，每天也搞到十一点以后才能睡觉。
是啊，如此丰富多彩的夜生活让人怎么舍得早早睡觉呢？只能熬了一晚又一晚，尽管已经很疲惫还是要一直坚持熬下去。
但是大家不要忘了，身体健康是我们做一切事情的基础，如果没有健康，整天躺在病床上，那什么理想目标都不要谈了。我们整天说孩子们管不住自己，每天盯着手机不放，那我们自己呢，又有几个人能够真正放下手机，放下那些无关紧要的事情。
所以为了我们的身体健康，为了给我们的孩子不玩手机做个榜样，请放下手机，十点准时睡觉！
就到这里吧！我要睡觉了！都晚安吧！
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