你身上是否背着不必要的行囊？你可以断言，自己的生活轻松简单吗？有一天，，我突然发现自己受到了重重束缚。
努力经营的工作和生命中重要的人之间的关系，无可取代的经验，自己的处世哲学，梦寐已久的至宝。。。每一件都是自己渴求已久，花费不少心血，耗费数年的时间才终于搜集到的至宝。
我的背包也因此在不知不觉中增加了分量，变得沉甸甸的，拿在手上时，根本无法自由活动。“这个也想要”“哪个也少不了”。如果人生路上，把所有必需品都塞进背包，就会在不知不觉中，同时装进很多垃圾。“有了这个，感觉比较保险”“那个下次可能有机会用到，先留着吧”。
人生充满不安，为了消除这种不安，我借由充实各种装备来自我欺骗。于是，整天扛着一个几乎把自己的肩膀压垮的大背包，努力让自己感到安心。
幸福，却不安定。我陷入了这种状态。
人生的旅途从降临人世的那一刻拉开了序幕，十岁二十岁时，路途越走越宽，但任何人一开始上路时都没什么行李，轻装上阵，可以跑得很快。虽然背包里空空如也，却有足够的空间容纳各式各样的东西。
我曾高中辍学，漫无目的地前往美国，之所以能够渐渐借由书本结识各行各业的人，和他们建立各种关系，是因为那时的我，带着空背包在人生的旅途上奔跑。之后，每当我有任何新发现，就不由分说地统统装进自己的背包。
我最初在纽约街头卖美术书籍，之后在中目黑开了“COW BOOKS”这家书店，开始写文章，从事编辑工作，两年前，又在因缘际会之下，开始担任《生活手帖》这本杂志的总编辑。
在工作上，想要做的事情越来越多，行李也不断增加。增加行李是件令人快乐的事情。但是，当我蓦然回首时，发现行李越来越重，连我自己都扛不动了。我能够带着这个背包活出自我，随心所欲，轻松在未来的人生旅途上吗？——年过四十，我有了这样的“发现和疑问”。
我不禁思考。轻装上阵，才能轻轻松松地往高处走。想要充分欣赏只有高处才能看到的风景，大包小包的行李只会成为累赘。进一步而言，去见上帝时，最好两手空空，最好能够在空气中飘然融化。
于是，我决定停下脚步，把自己的行李统统拿出来，重新检查自己的背包里到底装了什么。需要，还是不需要？一旦遇到好像需要，又好像不太不需要的东西，就毫不犹豫地舍弃。
严格挑选，只留下真正重要的东西，好好加以珍惜。极力摒除浪费——结果，我意外发现，有很多是我已经不再需要和“即使没有也不影响生活”的东西。于是我知道，只要我下定决心丢弃这些东西，或是送给有缘人，我就可以获得更加轻松自在。
盘点清仓的成果并非如此而已。
我很幸福，经过一次又一次的考验，依然所向无敌地“宛如人生护身符的重要事物”，都完好如初地留在我的背包中。一辈子的稀世宝物、在任何情况下都对自己有所帮助的灵丹妙药，以及虽然占空间但必须承担的责任，我希望把这些东西装进可以轻松背在肩上的小背包里，迈向未来的人生。
本书有两大功效。书中揭示了盘点人生仓库，从此换来一身轻的方法。我在回顾自己的人生过程中进行了“检查背包里装了什么”这项作业，希望读者以此为参考，尝试“盘点”自己的人生。另一大功效，就是书中和读者分享了“只要有了它，人生无难事”的人生智慧。
人生智慧如同芳香精油，芳香精油具有放松心情，转换心情，美容，增强免疫力等各种不同观点功效。即使没有芳香精油，或许也可以活下去，但一旦有了它，就可以在各种不同的情况下拯救自己。当你迷茫，痛苦的时候，可以唤醒内心，让心情很快恢复平静。想要轻松生活，就必须具备“有了这个就安心”的灵丹妙药。
本书中所介绍的，都是我在错误中学习，从很多身上学到的人生智慧，如果对各位读者有所帮助，将是我最大的荣幸。最重要的是，无论你现在几岁，都希望你可以从本书中找到让未来人生变得更轻松的方法。
因为我相信，只要学会“轻松生活”，无论到了几岁，都能够尽情享受人生的旅程。
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