一、换环境
远离那些让你感觉到害怕的、能够想起那些不好的记忆的环境，到一个崭新的环境中去。避免再把自己暴露在让你感到创伤或想到创伤的环境里。就像手上有了伤口之后要把手贴上创可贴一样，心也是。
二、多和让你觉得安全、好转的人在一起
和那些让你感觉到新生的人在一起，只做让自己感觉到好转和安全的事，让你感觉不安的事不要做，不要超过自己的安全界限。
三、知道每个人人生中都有黑暗的时刻，不是只有你一个人有，别人也有。
四、找到理解你、支持你的力量。当你阅读书籍，或者和一些人说起时，你会发现，你经历过的事情书中的人也经历过，或者别人会在倾听你说话之后理解你。
一、换环境 远离那些让你感觉到害怕的、能够想起那些不好的记忆的环境，到一个崭新的环境中去。避免再把自己暴露在让你感...
昨天和室友聊起“童年阴影”系列，勾起不少“忧伤”的回忆。粗略一想，好像我的童年阴影大多和鸡有关。 童年阴影一之同类...
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同事玲玲的童年阴影
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作业：1、觉察你的“童年阴影”是如何影响孩子的？ 童年阴影，之前说到的，自己作为总是被表姐欺负的对象，由于性格软弱...
我真的有童年阴影:不被爱
这几天，在“生命之源”学员群里，知园老师发了一个连接——你的童年阴影是什么？ 你的童年阴影是什么？ （小心！千万不...
本文标题：童年阴影和青少年时期的阴影的处理方法
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