第12天 图书原文：P111 A1 内化知识的标准
原文约450字左右，阅读需1.3分钟
A1:内化知识的标准
1鲜活:是自己亲身经历的，亲眼所见、亲耳所闻的认知。
2.故事:相关叙事要素基本完整，能够清晰地体现出起因和结果。
3.对应:和原文或I便签的4个要素对应，使之成为贴切的案例。
4.反思:无论想到的是成功还是失败的经验，都能帮助自己更深入地理解这个经验，也加深了对原文信息的认知。
A1便签常见误区:泛泛而谈
A1便签上最好写“总是”“经常”“好多”，而不是“有一次怎样……
很多人都擅长泛泛而谈，却不能激活具体经验。凡是没有具体时间、事件的，都算泛泛而谈，本质上应该算I，是论述，而非叙事;是认知，而非经验。
这“十几分钟”不可忽略，重要的学习过程就在其中。在寻找具体经验的时候，你的大脑不断加工着相关信息，将信息的各个要素(以及各要素间的因果关系)和大脑中的无数事件进行比较并尝试匹配。找到最贴切的那个经验后，还要用最符合原文信息(或1便签中所写信息)的方式将之讲述出来……写出这样的A1后，你不仅对知识有了更深的理解，而且对自己的经验也有了更深的理解，让知识和自己真正建立了联系。
老王解读：
what：这段文字讲的是内化知识的标准和常见误区。
why：不内化的知识是无用的知识，什么是内化的知识呢？就是知识拿来就能用，遇到问题能解决。这个和PDCA有什么关系呢？本质上来说，这个流程叫做DCAP。
D执行，这个执行使我们过往的一次实实在在的执行，这个是很关键的，我一会单独再讲。
而这个C检查这一步是很高级的检查，因为我们是有结果+新标准的，新的标准是书上的，别人的成功经验，我们通过这样一对比，就会发现，我们可以提升的空间。
A改善提升，我们也叫反思，这个反思高级在哪里呢？第一，他是有权威的新知识来帮助我们改善提升的，第二，这个反思会帮助我们迭代我们I，也就是我们的方法论，所以这样看来这个检查比起原本的PDCA又进步了，所以，叫“超级”+“变态”。
P计划，最后我们还要做一个计划，如果说再发生类似的事情，我们可以怎么做呢？
where：当然看到这里，大家也发现了这个方法有一个大问题，需要是经常出现的事情。但坦白的讲，如果没有一件让我们反复去重复并能给我们带来巨大价值的事情，你也很难成功。或者说，如果每天都在重复一件事情，但把这件事情做成了一件普通的事情，那本身也是我们的PDCA不够“超级”+“变态”。
how：那如何去实施呢，坦白的讲，这个过程太复杂了，我就说几个原则。
第一，要写出故事，越具体越好。非常简单，写出时间、地点、人物、起因、经过、结果，小学的时候，就学习过的故事的6要素。这里为什么要具体的故事，而不是一类事件呢？例如，我过去的一个月天天都晚睡。这就给我们后续的改善提供了很大的难度，过去一个月都晚睡，未来一个月都早睡？难度大。过去一个月都晚睡，是几点啊，几点算是早睡啊？哪几天睡得晚，为什么啊？
或许可能有人会说，老师，信息我都给补充上不就完了吗？那就变成了30次的故事，30个改善的行动计划了。还是难，相信说到这里，大家应该理解了。
第二，近期、高频次、有价值的事情。这个不需要过多的解释了，近期的原因是人都在成长，越早的事情，复盘的价值越小。
第三，要能用上权威的知识。高效的学习者更喜欢权威的有价值的知识，而不是道听途说，不靠谱的知识。但如果说有了权威的知识，我们却不愿意去用，那就不是高效学习了。举例，我看了《高效能人士的7个习惯》，突然想起来是否可以给我的菜多加一个环节，能让菜更好吃呢？鬼扯，这是跨界学习，也很棒，但不是高效学习。高效学习应该是看完关注圈和影像圈，想想自己过去有哪些时间浪费在无意义的事情上了，如何去调整自己的行动。
第四，复盘反思不着急。我的经验是一次超级大的改变远远不如，每次慢慢的改，然后多去迭代几次效果好的多。也不要着急一口吃成胖子，要朝着目标，结合事情情况去改善，这样效果才更好！
实践应用：
试着去找到那个高频、有价值的行动，尝试用PDCA的方式去列个计划，当然如果能实际操作一遍，那你就更棒了！
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