致我们的父母：
前几期，我们都是从身体本身在讨论健康问题。后面几期，我们来谈谈与心理有关的健康。今天，我们先从一个小事讲起。
在我工作的海南，有一个海边的小渔村，叫做潭门镇，也许有人听说过这个地方。2013年4月8日，习近平总书记视察海南省琼海市潭门镇，走上琼琼海09045号渔船与渔民亲切交谈，并在这里发令当年的捕鱼令。潭门镇总共人口不到3万人，有很多长寿老人，甚至还有一些人已经七八十的高龄了，依然坚持出海打鱼，海浪和鱼群伴随他们的一生，熟悉海明威的作品《老人与海》的朋友就可以体会出那种感觉。
我曾经与一位八十多的老渔夫交谈，问他这么大年纪了为什么还要出海打鱼，难道不辛苦吗？他回答说，“我每天的生活目标就是能够打鱼回来，然后拿到镇上卖个好价钱，我每天醒来的时候，就知道这是我今天要做的事，并没有什么奇怪的。”在日语中，有一个词叫做叫做“ikigai”，说的就是这个态度。就是每天知道为什么事情而醒来，每天的目标到底是什么，这就是我们经常说的“盼头”。
如何找到生活的盼头呢？ 不知道您有没有发现一种现象，有些一辈子在政府、企业工作的职工，退休之后往往一下子就失去了对生活的定位，不知道自己应该扮演什么样的社会角色了，迷失了生活的目标。反而有些原来就不在大机关、大企业工作的人，退休前和退休后的心理变化并不大，该干嘛还是干嘛，很容易就适应了新的生活环境。
这是因为，我们中国人的文化里一直以来有一个特点，就是我们更加重视社会群体性，重视自己在群体中的地位和角色。 每年，很多老将军、老干部都会到三亚的301医院来定期保养，有些老干部已经90多了，精神状态依然很好。这里面除了有定期的医疗保健作用外，还有一个很重要的原因就是他们的心理状态很平衡、很豁达，很少听见他们抱怨什么或者对什么不满意。不过，要达到这种状态说起来容易、做起来难，往往是那些经历过生死的人，才能够笑看世事。 您可以试着问问自己几个问题“明天我要干什么？下个月我要干什么？明年我要干什么？”如果能够很清楚的回答这几个问题，说明您就是一个生活有目标的人。 另外，张遇升老师还给我们提供了几条建议。我归纳如下：
第一，记录和写作可以保持头脑健康。
记录生活中有意思的事情，或者养成长期写作的习惯，不仅可以让生活有规律和目标，而且可以保持头脑的逻辑能力。从某种意义上来说，作家、书法家、画家、艺术家等这种职业，是非常有意思的职业，往往年纪大了更能够出好的作品，就是我们常说的越老越吃香，也许与这些职业可以长期保持清晰的头脑和逻辑的思维有一定关系。
第二，动手和动脑要相互配合。
很多人在年轻的时候，其实有一些很喜欢的爱好，比如养鱼养花，但是年轻时要干事业，所以也没有时间把自己的爱好进行到底。如果您有这种爱好，那不妨正好利用退休后的时间，好好玩起来。而且，可以每天一边玩的时候，每天也记录下来，不用一下就做的很好，但是每天有一点进步就行。
可能有人会说，我年轻时候就喜欢看电视，现在也喜欢天天看电视，这样也行吗？其实当然可以，只不过电视、电影这种影像性较强的作品，在看的时候是不容易主动思考的，被动接受比较多，所以看完一段之后，建议您停下来思考思考，在小本本上简单记录或者写写体会，这样也是动脑和动手的结合。
第三，保持对新鲜事物的热情，敢于尝试。
我祖父在70多岁的时候开始学习炒股，每天坚持阅读经济新闻、时政要闻，学习使用电脑软件炒股，还经常问我一些关于电脑软件使用的方法，80多岁还长期奋斗在中国股市的第一线。且不说他炒股的最终的结果如何，但是我们家人都认为，他这种始终保持对新鲜事物的热情态度，肯定与他的长寿有关。
我还认识一家在美国生活的华人工程师，父亲、母亲、儿子、孙子都是高级工程师。这一家人在干嘛呢？他们使用高精度绘图，通过3D打印技术，制造高精度零件和配件，然后组装大扭矩机械臂，再对机械臂编程，制造高精度机器人。他们家制造的机器人无论是动作还是智能，已经可以与日本德国等专业厂家相比，而且价格更低。老夫妻都已经80多了，负责机器制图和机械臂编程。我当时知道这件事情的时候，感到非常惊讶，要知道能够制造高精度机器人的制图编程和机械臂编程，是世界上最新最前端的科技知识，80多的人居然可以掌握这个领域，而且技术领先，说明年龄并不会成为我们头脑思维能力的障碍。
医学研究对此也有一些发现，学习新技能能够有效地激活人的脑细胞，甚至有预防老年痴呆的作用。而且在您做感兴趣、愿意学的这个事情中，您会收获很多的健康和快乐。
总结一下，怎么样才能找到生活的目标呢？
第一、记录生活中有意思的事情，或者养成长期写作的习惯，不仅可以让生活有规律和目标，而且可以保持头脑的逻辑能力。
第二，动手和动脑要相互配合，好好享受自己的爱好。
第三，保持对新鲜事物的热情，敢于尝试。
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