美文网首页
2018-07-05

2018-07-05

作者: 单边乔 | 来源:发表于2018-07-05 19:57 被阅读0次

日期:2018年7月5号

学员名称:乔缨惠

体式名称:

1.扭转半月式

2018-07-05

手臂没伸直;重心不稳;脊柱有点弯没有与躯干一条线。

2.战士第三式

2018-07-05

臀部力量差腿抬起来保持不住,臀要往下落。

3.船式

2018-07-05

就坚持住了一下,腰背腿部没有力量,这个动作做的很痛苦。

4.半船式

2018-07-05

肩部抬的太低;颈部压力太大。

总结:学习体式越多就发现自己需要各种加强练习的地方。而且还拥有各种可以锻炼的方法,有种用也用不完的满足感冒。以后不愁没事儿做了,就让我们越练越开快乐越练越健康吧,加油!

相关文章

网友评论

      本文标题:2018-07-05

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yicmuftx.html