“矫情” 有益身心健康

一项关于记录、讲述、回想好事与坏事的研究表明，对坏事可以分析研究，好事常常回想能够使得心情，快乐程度，健康状况变好。在这项研究中，将参与这项研究的人分成两组，对参与者进行连续三天的观察，每天15分钟。观察的内容是对于参与者身上发生的好事和坏事以不同的方式对待与心情，快乐程度和健康状况产生的相关性。

在第一组中， A 小组被要求用情绪，行为和认知的方法来分析自己身上发生的最好的事情; B小组被要求向录音机讲述自己身上发生的最好的事情; C小组被要求在脑海中回想自己身上发生的最好的事，结果A小组和B小组研究参与者的心情，快乐程度和健康状况变差，只有C小组的参与者的观察结果是积极的。

在第二组中，D小组被要求用情绪，行为和认知法分析自己身上发生的最糟的事； E小组被要求向录音机讲述自己身上发生的最糟的事；F小组被要求在脑海中回想自己身上发生的最糟的事情，结果D小组和E小组的参与者的心情，快乐程度健康状况变好，而E小组则呈现消极结果。

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