大吵之后

女儿在朋友的暑托班连续呆了2周，我也陪她天天“泡”在暑托班里。悦悦带孩子的过程中，不时会碰到一些困难，我也有点疲倦了。

周五晚饭后，悦悦心情不大好，连续吃了两盒酸奶，好几包牛肉干，我就没好气的说她：“一边要控制体重，一边又暴饮暴食，这怎么行呢？！”悦悦嫌我多嘴，我就生气：“妈妈说你两句也说不得！有本事你自己完全独立，不要妈妈管你！”

悦悦更加生气，朝我大声喊叫“就是不要你管！你没脸管我！”我也气急，大声回骂“有你这个女儿我才没脸！”

大吵之后，我跑进自己房间大哭一场。当晚，悦悦找我说话，我不理她。第二天早上，她再找我，我依旧没有好声气“你自己想想看，你知不知道自己错在哪里？妈妈多说你两句都说不得，你不要妈妈管你好了。”于是，故事重演。

我气冲冲的到学校值班。到了办公室，找到早就买来的《关键对话》一书，趁着周末，细细阅读。

关于《关键对话》，我感受最深的有：

1.在人际关系当中，每个人都只能改变自己，改变不了别人。如果要改变别人，也只能通过改变自己来影响别人，带动别人，所以，要积极主动，勇于担当。

2.对于对话交流当中自己的错失，要能够及时道歉。

3.所谓关键对话，在人际交往当中随时都有可能发生。要么形成良好的正面影响，要么就是形成极大的负面影响，所以要时时留心，带着觉知。越是重要对话，我们越容易“随心所欲”，表现糟糕，后果严重不好。

4.在关键对话当中，要设法营造安全氛围，让对方心理感受到充分的安全、信任和尊重。

5.在关键对话当中，第一，要随时肯定对方做得好的地方，哪怕是非常微小的优点。反之，对于自己缺失之处，要能坦诚相认。第二，要及时补充自己的希望，或者说对方怎么做可能会更好。第三，坦诚对比双方做得比较好的以及有待加强的地方。

6.在关键对话中，要时时目标明确，多多对照，是否偏离了根本目标～～我自己的目标，对方的目标，两者关系的目标。

7.在关键对话中，始终要有极大的耐心。

8.关键对话不是一次性的，而是多次的长期的。一个目标的达成，往往要通过长期的多次的关键对话才能不断接近乃至真正完成。。。

对照书本以及九型课程的理念，我发现自己错了很多。

首先，我在自己状态不好的时候，就容易放松自我觉察和自我要求，不再带着爱心和耐心说话，很容易惹恼悦悦。冲突发生之后，继续放任自己，掉入自己的内心伤害之中，用“受害者”的心态来回应悦悦。争吵过后，不肯承认自己的错失，也不肯主动低头和解，甚至有时候，要悦悦三番五次主动找我，我才肯低头。

细细反思之后，周日晚上，我找机会跟悦悦好好聊了一番。首先，肯定悦悦能够主动找我和解是对的，做得确实比妈妈好多了，我应该向她学习。其次，坦然承认自己因为心里疲累，有好心但是没有好好说话，好好回应，引发了冲突，加重了冲突。其三，也坦诚提出自己的感受和希望～～希望悦悦在心情不大好的时候，对妈妈有意见也能尽量勇敢而比较平和的表达，而不是大喊大叫，否则，妈妈也会因此受伤，反过来，又伤害回去。

悦悦比较平和地接受。晚上，她变得特别开心，絮絮叨叨的跟我说个不停。

一场大吵，我学到了很多很多。教育孩子的过程真的就是一个教育自己的过程。