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参加菲飞园长心理学培训之《被讨厌的勇气》读书会复盘

参加菲飞园长心理学培训之《被讨厌的勇气》读书会复盘

作者: 愿一切安好_b89c | 来源:发表于2019-06-06 13:06 被阅读0次

    很荣幸能参加菲飞园长亲授的心理学的培训,很感恩我们的班级老师给予的后备支持,在这里读书会上有大家分享的很多,我也汲取了很多精神养分,颠覆了许多认知!

    新知一:

    生活中存在各种束缚,来自于过去,来自于人际关系,来自于未来,我们需抱着“我爱你,但与你无关”的信念,挣脱枷锁,解放自己,世界将变得清澈透明,人人都获得简单幸福!

    新知二:

    佛度有缘人——助人者自助,采用青年和哲人对话的形式,一改常规书籍的编著模式,对“幸福”进行论述,犀利的指出“常常为诸事烦恼的现代人不是缺乏获得幸福的能力,而是缺少获得幸福的勇气”,帮助我们自己去思考,分析,阐述,理解,悟透!

    新知三:

    悦纳目前的自己,不去抱怨生活不公、妒忌他人之长,不与人比,只比自己,我们被给予了什么,就真诚的接受,并用心的去思考如何去利用好它,不断的积累,改变,向前迈进!

    改变旧知:

    1.一直以来我们总是把目前的不如意归咎于过去,把自己的经历赋予痛苦的意义,这里提到了心理创伤其实并不存在,也着实刷新了我对“原因论”和“目的论”的认知!

    2.多年来我们都认为人有七情六欲,每个人都有多重的情绪,愤怒也在其中,会觉得愤怒就是由于某些原因下自身无法控制时产生的,而这里提到的事例我们大多都经历过,画龙点睛的措辞也让大家意识到其实愤怒只是可放可收的一种“手段”!

    行动:

    1.爱自己,爱我的孩子和家人,不逼迫,不抱怨,尊重独立个体,尊重个人选择,理智解决问题!让自己内心足够强大!

    2.活在当下,不去追溯过去,不去过度关注别人对自己的看法,做自己,做自己想做的事,用心对待每个人、每件事,让生活简单幸福!我依然是我,我要拥有改变的勇气,定一个通往与自己理想相匹配的目标,稳步向前!

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