嫉妒：对竞争对手或可能获益的人抱有敌对心
外部信号
·表情沮丧
·喉咙里发出呻吟或不爽的声音
·看到周围人对竞争对手产生的反应之后感到苦涩
·动作迅速、机敏（如擦去滑过脸颊的泪水、撩开眼睛旁边的头发）
·噘嘴或抿紧嘴唇
·双臂交叉于胸前
·咬紧牙关
·轻声嘟囔坏话
·传八卦、散布流言
·为了彰显自己的力量或支配能力而欺负弱者
·嘲笑
·发出令人不快的笑声
·侮辱、辱骂
·握拳，靠近一步
·脸颊明显发红
·表情扭曲
·肌肉僵硬
·模仿竞争对手的动作
·试图与对手拉开差距
·将有风险的挑战甩给对手
·批判对手
·朝对手所在的方向吐口水
·咒骂
·踢踹附近的东西
·炫耀、卖弄
·采取能吸引旁人注意的行动、进行恶作剧
·态度粗鲁，说卑劣的话攻击对方
·举止鲁莽
·在竞争对手气馁、示弱时幸灾乐祸
内部感觉
·胸口或胃部有烧灼感
·胃部有被勒紧的感觉
·气喘、呼吸急促
·视野中出现斑点或闪光点
·咬紧牙关直至下巴产生痛感
精神反应
·渴望告诉大家“竞争对手多么没有价值”
·仓促做出决定（如退出团队、冲出会场）
·一有人提到竞争对手，心中就会有怒气涌动
·渴望拉低对手的口碑、夺走他的力量
·巴不得对手遭遇不幸
·渴望报复对手
·因心中充满负面情感而混乱
·只聚焦于对手的缺点
·站在同行的角度比较自己和对手
体现强烈情感或长期性情感的信号
·嘲讽、批判、欺负
·挑衅
·对竞争对手过于执着
·频频做出轻度犯罪的行为（如锁住对手的车）
·为发泄情感采取自残行为
·长期的消极思维对日常生活产生了负面影响
·怀疑自己、丧失自信
·处于一段消极、有被动攻击性、互相批判的关系中
·长期处于“表里不一”的状态，感觉自己很假
·对自己和他人采取不诚实的态度
·形成“试图站在别人的角度攻击对手”的行为模式
体现受压抑情感的信号
·在对手面前表现得很平常，却在背地里说他的坏话
·暗中凝视对手
·无论什么事情都力争胜过对方
·和与自己一样能力不够突出的人为伍
·讨好对方，保持良好的关系，以求获得认可
作家小贴士
无论描写怎样的场面，都不要忽视了“光”。
阳光灿烂，还是乌云压阵？是黄昏时分，还是一片漆黑？
光与影不仅会影响人物的心情，甚至会对其压力大小、对待目标的态度产生作用。
进化版 愤怒、决心、羡慕、憎恨
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