知乎上曾有这样一个提问：“如何对抗焦虑？”
一个高赞回答是：“只需放下不该自己做的事。”
是的，承担过多，就是负重前行，自然会令人疲劳不已。到头来，该负的责任没担起来，是失责；让身外的责任压垮自己，是犯傻。朋友静文，就因承担过多而烦恼不已。静文研究生毕业后，考进了一家大公司。
初入职场的她，迫切希望在公司站稳脚跟，实现自己的价值。于是，她在工作上分外努力，做报表、跑销售。虽然加班加点很辛苦，但她都乐此不疲。不仅如此，她从不拒绝同事的各类要求，无论是买午饭还是印材料，她都随叫随到。静文以为通过自己的“努力”，总可以得到领导的认可，但没想到，结果却是背道而驰。有一次，老板让她整理一份大型会议的材料。就在静文埋头苦干的时候，张姐喊她核对文件。静文习惯性地接受，帮张姐处理完之后，已经接近深夜。她自己又熬夜加班，这才把会议材料整理完毕。结果第二天，老板发现这份会议材料中，竟然有很多错别字。而且装订顺序也错了，还夹杂着好几张白纸。老板勃然大怒，认为静文做事不认真，狠狠批评了她。而静文因挨批影响了心情，和客户交谈时语无伦次，把客户也得罪了。伦次，把客户也得罪了。这一系列的挫败，让她难以接受。静文过量的责任心，最终影响了自己的本职工作，得不偿失。
三毛在《简单》中提到：“我们变得沉重，因为担负得太多，不敢放下。”有限的精力，无法承担无限的责任。如此往复，消耗的只有我们自己。当责任成为一种负累，你终会被其反噬。只有将不属于自己的责任卸下，才能集中精力，扛好该负的责任。
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