原创 韩焕玲 玲姐共读 2024-01-23 09:03 发表于河南
情绪内容和情绪反应，在十几年前学习心理咨询师的时候就已经学过，那时候都是迷迷糊糊，刚刚接触，好多的理论词汇都不太懂，随着这几年的成长，也在不断的对咨询师的基础知识有了一些理解，就像原来的——认知、情绪情感、情感过程成、情绪行为、思维等等
今天早上是我们菜角理论分享的第二天，今天是喵喵老师做主播，我们聆听，喵喵老师跟课比较多，理解能力强，实践的也多，运用的多，通过早上将近一个小时的分享我最大的感触就是弄通弄懂了“情绪内容和情绪反应”，也联想到生活中非常多的场景和发生，感觉菜角理论处处可见，如果运用好，会提升我们的生活的质量。
当我们在生活中遇到任何事情，能够从情绪内容中上升到认知的层面，再去看待每一件事情的发生，那么我们的生活将会更美好，这也是我今年最大的修行功课。感恩遇见！
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今天没有整理笔记。
今天没有整理，找时间补一补。
今天没有写
今天带哈哈，感觉又没有把学到的运用到实际生活中，还被哈哈弄得有情绪，我在反思自己，还是没有和哈哈通心，没有理解到哈...
本文标题：【洁瑜心语（370）——区分“情绪内容和情绪反应”】
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