免疫力是什么

作者: Bruce_d0c5 | 来源:发表于2022-12-14 09:16 被阅读0次

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人体免疫系统就是一种防御系统，像士兵卫士一样保护着我们，提高免疫力就是人体内识别和排除“异己”的生理反应。也叫先天性免疫和后天性免疫，规律饮食习惯、睡眠习惯和良好的卫生习惯、健康的锻炼习惯，这都是提高良好的免疫力的基本条件。

免疫力过高或过低都不好，过低打不过敌人，过高敌人消灭了自己人也消灭一半了，比如过敏性鼻炎，过敏性一般来讲就是免疫力过高。

免疫力是指人类在长期进鼻炎化中形成的，是身体的一系列对于外界细菌、病毒和入侵的异物抵抗的一种能力。主要作用有对细菌和病毒进行识别并且进行杀灭，维持免疫力的良好的状态，去除失去功能的衰老的细胞，保持身体的健康。有多种方法都可以增强免疫力，保持免疫力的健康状态，例如在饮食上多调理，多食用有益食品，比如每天适量补充维生素和矿物质。还要注意休息，避免过度的劳累，避免紧张、焦虑，保持心态平和及情绪稳定。多进行适度的体育锻炼，保证充足的睡眠。特别是小孩和老人，更需多注意免疫力的增强。

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