昨天分享的关于抑郁的Tips，有个很重要的点我忘记谈了。就是死亡解决不了任何问题，而且死亡不是解脱，死亡不是解脱，死亡不是解脱！重要的事情说三遍！学习灵性知识以后我才确定地知道，肉体会死亡，但是灵魂不会。用这种方式离开人世可能会让你的灵魂处在更痛苦的状态，而且更难得到解脱。所以如果你真的想选择自杀，我想告诉你，请你用尽任何方式去求助吧！《云图》里有一段话说“人们说自杀是懦弱的行为，但是他们错了，自杀需要巨大的勇气”。是的，所以你连死都不怕了还有什么可怕的呢？我可以理解很多想自杀的人其实并不害怕死，也不是害怕求助，只是对一切都感到绝望了。在这种时候，即便你感到绝望，也请去求助，不要选择自杀。更不要因为对他人的愤怒或者怨恨而自杀。我们的灵魂在来到人世前都会为自己设计好人生蓝图，也就是这一生要做什么功课的剧本。我们不会为自己安排任何自己无法完成的任务。根据宇宙回旋法则，如果死前你向宇宙发出的能量是巨大的痛苦，没有理由在你死了以后立马就“好了”，你会体验到这种能量回旋到自身，也就是仍然体验到“痛苦的能量”。所以如果你选择自杀，这个灵魂就可能会一直被困在痛苦的感受里，除非它能做到突然“一念之转”。然而生前你都无法转念的话，死后灵魂处在纯粹的能量场里，要做到“一念之转”可能更难。并且，在这个纯粹痛苦的能量空间里，是没有所谓时间的概念的，所以这个灵魂有可能一直处在这样的痛苦能量里而得不到解脱。看到了吗，什么是地狱？这就是地狱。而且这个地狱是我们自己创造出来的。
不了解这些的朋友可以去看看一部外国电影，叫《美梦成真》（what dreams come true），这是一部很感人的电影，它描述的就是我们死后世界的实相，现在越来越多的人都在描述相同的东西。
言归正传，今天我想分享的是什么是灵修，高维存有，灵魂伴侣以及生命蓝图。
我之前的文章提到灵修的时候，常常会写“所谓的灵修”。为什么说是“所谓的灵修”呢？因为我所理解的灵修，可能和很多人以为的“灵修”不太一样。灵修对我来说不是追求什么“神通”，虽然我确实体验到了一些神奇的体验，但我并没有追求过它们。
灵修不是冥想，不是去炼任何功法，上任何贵的便宜的课程，接受别人的点化（或者任何形式的“发功”），或者吃斋念经沐浴焚香，加入或不加入任何宗教……这些只是方法，但不是灵修本身。这些方法可以选择任何一个去“修”，也可以一个都不做。我个人觉得，这些并不重要，选择什么特别的方法，或者不做任何特别的事情，都是可以的。它们并不决定你是否能“开悟”，是否能“连接上高我”。
灵修也不是去解决什么问题，让生活更好一点，让心里更平顺一点。都不是。相反我觉得这些是我们自己应该解决好的事情。不要想着去依靠什么“神通”、什么“高我的力量”，去解决你生活中所有的困境和烦恼（还有不少人总想看自己的前世，好像今生的问题一定是由前世带来的，看了前世问题就一定会解决）。我真的想说，不要去依赖“祂们”。要知道“祂们”最希望的就是你能靠自己的力量去完成好自己此生需要完成的功课。所以当你希望祂们来帮你摆平生活的时候，祂们往往不会出现。在看到你非常痛苦，在哭在喊的时候，其实祂们一直都陪在你的身边，无条件地爱着你，但是在这个时候他们不会一道闪电一般突然出现在你眼前，跑来安慰你，帮你摆平问题。这是一种更大的爱。如果你真的在不断的追寻和它们连接，你会渐渐越来越明白祂们的这种爱。在此之前，首先把自己照顾好，认真去过自己的生活，对自己负责（如果你觉得现在的自己不太能明白什么叫“对自己负责”，至少先在心里有个概念“我要对自己负责”，这是“对自己负责”的第一步）。在这个过程中你会自然而然的开始连接上那份“更大的力量”。
那么，“所谓的灵修”是什么呢？它是个人的成长，也是生活本身，是越来越多的放下评判，而靠近实相——发现生活的本质是爱，我们的本质是爱。它是在生活中不断地寻求“真理”，总是追求一个更美好、更有爱的解决方案，追求自己想要的东西，而不是受困于外在世界的条条框框，或者别人告诉你的“你不可以”。以这样一个内心的追求和态度去对待生活，并不需要你成为一个别人看起来很好、很特别的人才可以，即使在世俗的眼光看来你可能是个“烂人”或者很失败的人（像《与神对话》的作者常说觉得自己不配作为这个信使，但神并不这样看，神能看到每个人的内心），只要你内心有这样的追求，你的生活本身就是在灵修。从一个更大的角度来看，其实所有人的生活都是灵修，也就是我们每个灵魂都可以说是来修行的。但就像《与神对话》里说的一样，“有的人虽然肉体还活着，但他们很早就死去了”，也就是成了行尸走肉。也许你会浪费掉这一生，但是没关系，灵魂是永生的，你还有无数的机会回来。最终，达到“开悟”只是一个时间早晚的问题，每个灵魂的终点都是一样的，因为关于这一点（终点），我们并不存在别的选择，所有灵魂都会回归到爱，所有不属于爱的部分都是幻象。
生活本身就是修行，不论身为人类的你现在是否意识到了这一点。我们的灵魂在这样一世又一世的轮回中不断积累体验，并希望从中认识到自己的本来所是。所以，不论我们是否有意识地“修行”，我们在这里的体验都会作为智慧被灵魂记录。只要活着，就是修行。
下一个和灵修有关的话题，就是我刚才反复提到的“祂们”。“祂们”是谁呢？“祂们”指的是更高维度存有们，祂们名称通常有高我（Higher self），指导灵（Guiding spirit）、超灵（Super spirit），外星人（ET），扬升大师（Ascended masters），天使（Angels），神或者源头（The source）。祂们处在不同的能量层级里。
（这么列下来，我才突然发现，好像除了ET，其他的我都链接过，连源头意识都链接过。而这一切都在一年以内就完成了！这么一想才突然发现自己已经体验过这么多东西，居然自己没有意识到。哈哈~
我会“灵性进步”得这么快是有原因的，今天就不说了）
至于如何连接上这些更高维度的存有们呢？我可以分享一些生活中该如何做的“早期经验”。因为到了后期，就像我前文提到的，每个人所选择的方法和体验都可能不相同。但是在生活中，为了和祂们建立起链接，最首要的就是建立和自己的链接。也就是：“我的感受是什么？我想要什么？我不想要什么？”，弄清楚了这些然后去付诸行动。
有的人在生活中只有一套来自外界（最初是父母、学校）灌输的观念和准则（外在标准），而完全没有想过我刚才说的这三个问题（内在标准），以至于听不到来自自己内在的声音。更多的人或许有时候能感受到自己内在的声音，却不依其行事，所以仍然建立不了和自己内在的链接。如果你感觉倾听自己内在的声音比较困难，我觉得最好的方法就是去写日记，这个不必写给任何其他的人看，只是养成一个和自己对话的习惯。
如果你已经可以与自己的内在对话，其实就意味着你已经有与任何高维存有对话的能力了。就像我前面说的，其实祂们始终都在你的身旁。每个人都有自己的高我（也叫内在神）和指导灵、守护灵，祂们是从你出生前就和你一起商议你的人生蓝图并会陪伴你这一生的灵体。所以，不论何时，他们始终都在你的身边。只要你相信这一点，并且可以与自己的内在对话，你就可以与祂们对话了。就像在心里（或纸上）对自己说话一样，你只需要在心里对祂们说话（因为相对于我们来说，祂们是无所不在，无所不能的）。你说的话祂们都听得到。但是你也要学会倾听祂们的话语。就像《与神对话》中神说的：“我无时无刻不在对你们说话，问题是，谁在听？”。神与我们的对话常常是通过我们的感受（“感受是神的语言”），这也是为什么与祂们对话之前要训练自己与内在对话的习惯，只有这样你才能觉察到自己的感受（觉察自己的感受有时会让人很难受，所以很多人会选择逃避感受，靠他们自己所谓的“理性”生活。但是学会面对和接受自己的感受才是真正能让你脱离苦海的途径）。除了感受，祂们也会通过很多方式向你传递信息，天使数字，上网刚好看到的视频，看书刚好看到的一段话，刚好听到别人说的一句话，刚好看到某条朋友圈，突然灵光一闪产生某个念头……他们在通过一切的方式与你对话。
我说过，出于一种更大的爱，即使看到你目前在痛苦中挣扎，祂们也不会突然跳出来，直接摆平你的生活。因为祂们知道如何做才符合你的最高利益。但不论你眼前正在经历的是不是你此生的功课，都不代表你不可以向祂们请求帮助。实际上，只要你请求了（小到寻找停车位，大到学习人生功课），祂们就一定会来帮你，不论这是不是你的功课，他们都会以符合你最高利益的方式给你提供帮助。
还有一个很多人很感兴趣的问题就是“灵魂伴侣”。人们总是想找到自己的“灵魂伴侣”，或者时常怀疑“这个人会不会是我的灵魂伴侣呢？”。
有的人可能以为“灵魂伴侣”只是某个特定的人，而且只限于“爱情”的关系。但是我发现，所谓的“灵魂伴侣”，并不是某一个特定的人，而可以是很多人。你的亲人，朋友，爱人甚至你恨的人都可以是你的“灵魂伴侣”。这些灵魂伴侣是很多世陪你一起演出“人生剧本”的灵魂们，也就是说在轮回转世中，你们相遇过很多次，而每一次的角色都不一定相同。
在我看过的自己的一些前世里，有些灵魂也出现在了今生，而他们在今生与我的关系也各不相同。这也让我开始觉得，所谓“人生”真的“如戏”。我们是同一批演员，在不同场次的演出里，穿上不同的戏服，唱着一出出戏。一旦我们穿上戏服走上舞台，人生的大幕拉开，我们就开始演得如痴如醉，忘记了自己其实只是在演戏。虽然演员总是那些人，但通过演绎不同的故事，不同的角色，我们总是获得了不同的感受与体验，并从中获得灵魂的进化。（从“看戏”的角度看待人生，让我常觉得似乎更能理解佛祖为什么说要“放下”。如果你能看到我们其实是一次又一次的回到人世，金钱名利，贪嗔痴恨，还有那么重要吗？）
所以舞台上不论如何的相爱相杀，最终我们会知道，这一切都不重要。因为我们的初衷其实是为了从这些体验中学习，并回忆起我们真正是谁。所以，上一世他是你惺惺相惜充满默契的爱人，这一世或许却是那个给你带来很大的挑战和痛苦的人。没错，你所谓的“灵魂伴侣”并不一定是一个保证让你幸福快乐的人，有的时候，他带来的也很可能是“功课”。而正是因为你们灵魂间的爱，让他此生去扮演一个“坏人”；或者是带来一些挑战，需要你们共同去克服的人。因为它爱你，它带来这些沉重的课题帮助你成长。不论它带给你的课题，在此生你是否学会，灵魂伴侣们总还是会再相见。再次相见时，之前没有学会的东西或许你们会再次学习，而如果学会了，也很可能换个主题，再次来体验。这或许就是佛法所说的“缘”。
每一场戏，在我们的舞台上都出现过这么多爱过恨过的人，我们的灵魂伴侣不会只有一个人。他们是轮回转世中我们反复遇到过的灵魂。我们在互相帮助，共同学习：对爱不执著，对恨放得下。学习回忆起——我们本身就是圆满的“大爱”。
今天最后一个要讲到的话题，就是人生蓝图和宿命，它们是不是真的存在？答案是，人生蓝图是存在的，但所谓的宿命并不存在。也就是我们的人生经历和结果，既是决定好的，但又并非注定的。听起来是不是很矛盾？
OK，请容我用讲故事的方式试着来解释一下。前面说到了高我、指导灵、灵魂伴侣，这些都是在我们转世之前与我们共同商议人生剧本（也就是蓝图）的存有们。大致的过程呢，你可以想象成，你和你的指导灵们坐在一起开会，讨论你在下一世的人生中想要体验什么功课，然后会有一些愿意帮助你完成这些课题的灵魂来到你面前表示它们愿意帮助你去体验这些。假设灵魂A和B，是你的灵魂伴侣，而灵魂C与你在前世的功课中做得不是太好。
所以你对C说：“上一世我们做的不是太好，我希望从你身上学会爱和同情，却残忍的羞辱和虐待了你。下一世我希望我能做的好一些，所以我希望能加大这一次体验的难度。以便我们既能把过去的业力平衡掉，也能让我学会无条件地爱你。”C说：“好呀！那为了实现你的愿望，这一世就让你做我的妈妈，而我成为一个先天残疾的孩子，需要你一直照顾我，这样你就有更多机会学会如何爱我啦！”
当你们达成一致之后，你说：“我上一世的婚姻关系非常幸福，但是这一世我想体验一些不一样的东西”。于是，上一世扮演你丈夫和好友的灵魂伴侣A和B也加入进来。为了实现你想体验的新故事，A仍然会成为你下一世的丈夫，在孩子出生以前你们再次全完地体会到了灵魂伴侣之间那美妙的爱，感情非常要好。可是当你生出了一个先天残疾的孩子以后，你们俩都陷入了巨大的痛苦，最终有一天这位丈夫不告而别，抛弃了你和孩子。这当然给你的生活带来了更大的打击，但是如果此时，这个身为人类已经忘记了自己人生蓝图的你，没有放弃这个孩子，而是选择承担起抚养孩子的责任，那么你会在几年后，在社区做义工时，遇到另一位灵魂伴侣B。而他会成为你的第二任丈夫，一生都支持和帮助着你。
规划好了这一切以后，你们便再次转世，并且暂时忘记了你们的蓝图计划……
当然这只是一个非常简化版的关于规划人生蓝图的故事，只是为了帮大家理解我前面说到的人生蓝图和灵魂伴侣。
但是，这样看起来，似乎人生的一切都已经是注定了的，那为什么又说，命运并不是注定的呢？这是因为，在蓝图层面，我们的灵魂规划的是它们想要达到的目标，和体验的功课。而在人类层面的生活中，我们有很多的选择，每个选择都可能像蝴蝶效应一般，会影响后面人生的全部故事。比如，如果这个妈妈在丈夫A离去后，她也选择抛弃这个孩子，那么她就不会几年后在那个社区里做义工，也就不会遇到第二任丈夫B。这就是不同的选择会导致的不同的人生。
我很喜欢《与神对话》里，神对于人生就像打游戏的比喻。我想把它说得更详细一点。
我们的人生就像是一个存在光盘里的电脑游戏，这个游戏有一些固定的关卡，和无数个选择。你给自己规划的人生蓝图就像是游戏通关时要达到的目标。假设一共有十级关卡，我们可以用生生世世的机会去玩，直到完全通关。对于玩家们（灵魂）来说，它们并没有时间的限制，只有当它们进入到游戏中时，才会有时间的限制。它们可能在一局游戏时间用尽时结束游戏，也可能因为游戏中的一些选择，而提前输掉了游戏，所以提前退出。当它再次进入游戏时会从上次存档的地方再次进入。比如上次它没有战胜第三关的终极Boss（完成第三关的人生功课），那么当它再次转世，还是要面对这个Level的功课，直到它完成并进入下一关。而在每一关中，我们会通过做任务（一些小的功课）来积累积分（积累智慧），只有积分够了才会面对那一关的终极Boss（所以我们有能力解决时才会遇到相应的功课，灵魂永远不会给自己安排它做不了的功课）。而这些积分（学到的智慧）在下次进入游戏时同样保存着，玩家就不会再碰到那些已经做过的任务，因为这些智慧已经被灵魂掌握。就像有的人很容易被金钱诱惑，常常遇到和金钱有关的功课，而有的人不论自己当下有钱没钱，内心都不会为金钱所诱惑，或者为金钱感到困扰，这是因为它已经修过了与金钱有关的课题。
因为游戏中常常有太多的选择，有时候一些“隐藏的剧情”，可能很难被发现。就像前一个故事里讲到的妈妈，如果没有选择承担责任，独自抚养孩子，就不会遇到自己的另一位灵魂伴侣，这个课题也就不会那么快通关。但是这里我更想说的是，不论游戏的“主人公”会做出何种选择，其实游戏中所有的可能的剧情早就设置好了，也就是说当你处在困境中时，一定会有可以帮助到你的“隐藏剧情”。神永远不会把你丢在一个无法通关的困局里，只是其中有的路径能让你快一点进化，有的会慢一点。往往当你面对一些困难的课题，是你的灵魂可以以更快进化的机会，而当你逃避它，可能就错过了一些隐藏剧情，也就是更快通关的机会。
你生命中会经历的“关卡”内容，前后顺序，最终的通关目标，就是你的人生蓝图。这是“注定”的。但现在你应该知道，即使是这些所谓的注定其实也是你自己灵魂的选择。从这整个“电脑游戏”的规则里，大家应该能理解为什么命运又不是“注定”的了吧。虽然你的目标是定好了的，但是这一生你是否会达到它却不是注定的，也许最终超出了计划，也有可能远远没有达到目标。但是对灵魂来说没有关系，因为它是永恒的存在，还有无数的机会再次体验。
在这里，关于灵魂伴侣为什么不会只是一个人，还有另一个层面的解释是：我们自身在什么层级，与我们亲密的人通常也是在这个层级。所以假如你觉得现在身边都是“烂人”，有一个改变现状的方法就是你去“打怪升级”。当你自己提升了层级，来到你身边的就是这个新的、和你一样处在这个更高层级的一波人，这其中就会有“前几局和你一起打过怪的玩家”——也是你的灵魂伴侣。也就是说，你在Level 3也许遇到了带给你“课题”的灵魂伴侣，让你体验了一些痛苦。当你提升自己，到了Level 4，你也可能会遇到Level 4的灵魂伴侣。
也许有的人看了这些会非常不解“我为什么要给自己安排这么难的课题啊，快要难受死了”“什么，我的父母是我自己选择的？这不可能！”。这里我只能说，你神性的部分，和人性的部分看待“问题”的方式是不一样的。神性的部分看不到所谓的问题，在它眼里一切都是爱，一切都不过是体验，没有什么会让它“受伤”（想想你在梦里摔了一跤受伤了，醒来会受伤吗）。所以，想要从“问题”里真正的解脱，就是不断地回忆起自己神性的部分，看到这一个个课题中，自己想要体验和进化的究竟是什么。
终于把这么多东西讲完。最后想感谢一下上一篇关于抑郁的文章分享出来后，给了我反馈或者向我表达了关心的人。其实蛮超乎我预料的，也很感动，谢谢你们！
高中毕业后其实我会害怕向他人展露自己的真实想法，尤其害怕表现出自己和他人的不同。如果我说最近我的这些分享是高我让我拿出来的，有的人可能会觉得很扯。但作为我个人来说，上一篇关于抑郁的文章里，有些我自己的亲身经验，其实是我不想分享的。毕竟我也把这些东西藏了这么多年嘛（有认识了很多很多年的朋友看完文章跟我说“没想到”），所以本来确实没有理由非要分享出来。但最近就是感到祂们非要我把这些东西分享出来，虽然我也不知道为什么。只是没想到发出来之后收到了一些让我意外的反馈。深谢每一个给了我反馈或者关心的人！
其实这篇文章我本来不想写，也不想分享，说实话我写完之后拖了一天，不想分享出来。在我写完上一篇时我就知道要写这篇，以及这篇要写的内容。但是写之前我也告诉高我，说我不想再写了，我不想表现出和他人“不同”。当然我也知道，其实是我有一个内在的小孩很害怕受到他人的评判。当我把这些告诉高我时，祂只跟我说了一句话：“你想过什么层面的生活？”，听到这句话我瞬间就明白了，做什么样的事决定我会成为什么样的人，过上什么样的生活。既然我一直都梦想过上更加自由的生活，一直都想去做自己真正喜欢的事，也决定了从今年开始更多地“去做”，而不只是“想”。我还是顺应了祂们给我的指引，把这篇文章写了下来。写的时候，内在小孩时常跑出来叨叨，所以这篇文章写的还是有点辛苦的。不过“祂们”也在帮我，给了我很多灵感，让我可以把一些东西解释得更加易懂。（好多东西都是我在写的时候突然跑出来的灵感）
写完之后结果我又不想发。自我斗争了快一天。我问“祂们”，现在有很多人都在分享这些东西，甚至很多人早就说得比我更多更好。为什么还要我来说一遍？“祂们”告诉我:虽然你们说的东西本质是一样的，但是角度却不相同。因为你们每个人都是独特的，所以当你把你的内在知识分享出来时，其实提供的是一份只属于你的独特的频率。（妈呀，写这最后一句的时候突然感受到了Déjà vu……）
当“祂们”告诉我这些，我才下定决心把这篇发出来。也算是告诉宇宙，我愿意分享我的频率！很期待作为阿卡西阅读师和催眠师时，我会有什么样的体验！感恩宇宙，感恩大家！
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