孩子从出生起，就已经有了情绪。
在孩子小的时候，是一些简单的情绪，例如，饿了、不舒服了会哭、会闹，饱了、舒服了会笑、会手舞足蹈。
随着孩子不断成长，情绪也会不断的复杂化，而顺从和批评从来都不是处理情绪的良方。
使用奖励和惩罚来驯化孩子，你有可能收获一个懦弱，胆小，过度依赖父母的孩子。
随着孩子慢慢成长，父母利用权威来控制孩子的时间是有限的，（我们不能持续性提供足以吸引孩子的奖励，孩子也将慢慢掌握逃避惩罚的方法，于是他们开始撒谎，隐瞒情绪）。同时，惩罚过于严厉，会打击孩子尝试新事物的热情，奖励若不能保持一致性，也会让孩子产生迷惑。
儿童情绪教育的相关研究都肯定了绘本对情绪管理方面的发展和帮助，绘本故事通过孩子们常常遭遇到的情绪问题，结合现实生活中的人、事、物，并利用有趣的角色，引起孩子的情感共鸣，进而认同并模仿书中主角的态度和行为，也许一些我们无法观察到的心结，就会得到疗愈。
如何用绘本帮孩子排解情绪？
合理运用贴近生活的情绪主题绘本
01
一些贴近孩子生活场景的情绪绘本，可以更好的引起读者共鸣。
莫伊拉有好多事都不敢告诉爸爸妈妈：
自己太笨手笨脚，看到裤袜上的线头，忍不住去揪，结果把裤袜弄出一个大洞；
自己太任性，因为不爱吃梨，就偷偷把梨扔进了垃圾桶里；
自己太调皮，穿妈妈的婚纱玩过家家，着急撒尿竟然尿在了婚纱上……
一个又一个小秘密，被莫伊拉塞进了肚子里，她不敢告诉爸爸妈妈，怕他们会生气，可到最后，秘密在肚子里消化不了，莫伊拉连饭也吃不下，肚子好难受！
大哭一场之后，秘密一个接一个蹦了出来，爸爸妈妈没有生气，还温柔地安慰莫伊拉："我们永远都是最爱你的。"
"我有全世界最好的爸爸妈妈！"莫伊拉在一件件小事积累起来的内疚感中挣扎了一整天后，终于发现，把所有秘密都告诉爸爸妈妈，才是最好的选择。
绘本中所有的“小麻烦”都是孩子们常常可能遇到的情形，和孩子共读这样一本书，引导孩子通过语言去表述情绪，他们将会有极强的代入感及认同感，我们可以从中做出很多复杂并且细致的讨论从而更好的帮助孩子排解负面情绪。
针对某种情绪，选择专门的绘本
02
我们也可以针对某种特定情绪，去找一些绘本跟孩子做讨论。
《哭了》
因为摔倒，哭了；
因为撞到，哭了；
因为迷路，哭了；
因为吵架，哭了……
每天我都会哭上一次。为什么呢？是不是等我长大了，也不哭了呢？
小时候的我，是个超级爱哭鬼。可是长大后，却不常哭泣，我很想像小时候那样，想哭就哭，每天哭上一回，可是，做起来并不容易，长大后我才明白，能想哭就哭，是多么棒的事情：能每天哭一回，是多么帅气的事情。人，有各种不同的“哭”，也有各式各样的“眼泪”。关于“哭”这件事，我们是不是要稍微想一想呢？
——中川宏贵
通过情绪绘本认知情感
03
一些难以描述的情感认知问题，我们也可以通过绘本来帮忙，例如孩子面对亲人离世，无法理解死亡的含义，我们可以利用相关绘本为孩子讲述并排解这些情绪。
《爷爷有没有穿西装》
布鲁诺非常喜欢自己的爷爷。爷爷总会向他 解释一切，教会他很多东西。
但现在，爷爷走了。
塞韦尔说他在墓地，爸爸说他在天堂。
一个人是不可能 同时身在两处的。要是布鲁诺能向爷爷请教一下该多 好呀！
布鲁诺既生气又悲伤。
每天晚上，他都会在入 睡前看着爷爷的照片跟他说话。
慢慢地，他感觉好了些，好像爷爷每次都从遥远的天上朝着他微笑……
这本散发着原木气息的图画书传递了这样的信息：生与死是再自然不过的生命轮回，就像爷爷故去了，而小宝宝却降生了，人类就是这样生生不息；亲人的离去固然会给孩子带来伤痛，但也会使他的心灵渐渐成熟起来，变得更加细腻与丰富；时光可以愈合伤口并且永远地记下生者对死者的怀念，而最好的纪念便是——每一个活着的人，都非常非常珍惜活着的每一天，都非常非常珍惜彼此相处的每一个时刻，让生命焕发出光彩！
--童书编辑龚慧瑛
这样的情绪绘本，可以帮助孩子带出很多深层的困难的感受，对其情绪学习也有很大的帮助。
将抽象的情绪具象化
04
除了口语的讨论外，我们也可以让孩子将“情绪”画画看，会有意想不到的惊喜。
《神奇的色彩女王》
书中描绘了色彩女王玛琳达和颜色大臣之间的波折故事。
大臣们都拥有独特个性：蓝色柔和又安静、红色热情又危险、黄色温暖又调皮……
玛琳达刚开始并不能游刃有余地与它们相处，面对灰沉沉的王国，玛琳达哭了……
她眼角流下了第一颗蓝色眼泪，周边开始产生微妙的变化！
发生什么变化了呢？
看到她们最后愉快地相处，展开一场场绚丽缤纷的玩耍，你就知道色彩到底多神奇啦！
情绪是非常正常的，没有好坏对错，感知情绪变化是合理管控情绪的第一步，色彩图画也是感知情绪的有效手段之一。
给爸爸妈妈看的情绪绘本
05
最后，我想把这本《大嗓门妈妈》，献给天底下正在生气的妈妈们。
今天早上妈妈冲着我大声吼叫，那声音把我震得四分五裂，
脑袋飞上了宇宙，
想飞翔，但翅膀落在了雨林里……
看到了吗？妈妈的愤怒把孩子整个都震碎了！
很多时候，我们以为孩子这么小，什么也不懂，跟他们发完脾气，一会就烟消云散了。但在孩子的世界里，他最亲爱最依赖的人，对他暴怒，是会让它破碎的。
最让孩子绝望的是，不管你怎么发泄情绪，孩子并没有办法从你身边逃离。
学会管理情绪是每一位家长的必修课，如果我们发现自己已经陷入一种非常暴怒的状态时，我们必须要意识到，这对孩子是一种怎样的伤害。
如果我们照顾孩子已经累到一种动不动就要发脾气的程度，我们一定要稍微停一停，重新调整自己，不要留给孩子一个十分错误的示范。
先解决情绪，再解决问题。
别再乱跟孩子生气了。
请先练习如何去爱自己、修复自己，让自己快乐起来，然后我们才有能力好好去教导我们的孩子。
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