意志的坚定不是一朝一夕而养成的。我学习阳明心学以来改变很多，总结自己，归根到底就是做到。做到一点胜过口头说一万个点而做不到。举个例子，每天早起，以前定闹钟，到了时间还是赖床，自己妥协多睡三分钟，然后五分钟，十分钟，最终又睡着了，经常晚点，特殊情况可能早起来。自己意志不坚定，现在，闹钟一响，无论如何要起床，战胜第一次，第二次，久而久之，早起成为了习惯。二十一天可以形成一个习惯，九十天可以形成一个终生习惯。学习心理学，每天睡觉前给自己一个许诺，一定能够早起，给自己一个潜意识，现在的具体情况就是每天在闹钟响十分钟之前，自己已经醒了。正如一位专家所讲，每天早起的人一生不会差，会成为一名优秀者。
细节决定成败。博仁老师晚餐不食。这是一种好的生活方式。坚持就是胜利，每个小学生都能够明白的道理，但真正能坚持多久，也就决定了你做事情的位置和达到的程度。我晚饭一个月三分之一时间不吃饭，只喝白开水。三分之一时间吃水果，三分之一时间喝大米粥或小米粥等。很多朋友认为不可思议，认为做不到。事实没有那么难，每个人生活在自己的认知里。没有尝试怎么知道做不到呢，自己把自己拒之门外。只要心中有一个坚定的信念，就一定能够做到。战胜自己最大的敌人。我的世界我做主，我的人生我选择。
我们生活在自己的自以为，自己的世界里。看问题是多角度的，变化是世界永恒的主题。多少年形成自己固有的习性。正所谓，江山易改本性难移。努力不一定成功，放弃一定失败。尝试是改变的前提，是有效的途径之一。水滴石穿，不是水的力量，而是坚持的结果。千里之行，始于足下。脚踏实地，笃定前行。让做到成为事实，不是空头支票。努力坚持，去实现自己满意的人生。
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